接納：等待、關心與鼓勵（324）/ 林世儒
大家一起經驗了做不來新動作的糾結、燒腦與煩悶，而最後也一起找到穿越之道，擺脫慣性和無意識所造成的自我阻礙與困難，終就獲得自力完成所有動作組合的喜悅與成就感，為自己帶來自信與勇氣，去面對未來生活與工作中可能的困境，而不再退縮與逃避。
從「不自由」中獲得「真正的自由」 南寧/風箏
人是一種受限於環境的動物（如果你不成長的話），你的心情，你的選擇，你以為是你自由的選擇，其實是被教育出來的一種局限性的選擇，這也是大部分的人即使有錢有車有房有伴侶有孩子仍然不開心不自在，總是覺得不安的原因，即使平時看似快快樂樂有玩就玩有吃就吃的人，內在仍然隱藏著不平靜不開心……
進退：繼續自我觀察與調整（325） /林世儒
成長要考慮到四個（理智、情感、運動、本能）中心的平衡，顯然我為了完成每天一文的寫作，付出了時間和視力的代價，這是始料未及的，還好再過兩個月就可以不用在疲倦欲睡時，仍勉強自己思考與寫出些什麽，完成365天的鍛練之後。是該調整一下，恢覆各中心的平衡運作。
一個可以犯錯的世界 / Ms S (上海)
三天的課程結束，好些同學都哭了，我有點羨慕他們呢，哭泣也是一種療愈。林老師擁抱了哭泣的同學，我看著眼熱，對世儒老師說……
同理：來自被了解的蛻變（326） / 林世儒
那是生平我第一次因別人的狀態而感同身受，對於他所承受的壓力與痛苦，讓我十分心痛，而且這份痛苦驅策著我必須表達表達出來。當我含著淚水說出我的心理與身體在所呈現出的狀態，正好她所無法言表的努力與無奈，糾結、痛苦與自責和無力等，這一切苦難透過我的嘴被充分的表達出來。結果她…