正坐直觀識太極 / 李錚 (南寧)
當我坐正穩，可以接受更多能量與我的連結，是收的過程，是陽；當我心更開闊，肩膀更放鬆，是放的過程，是陰。又是陰陽互為表裏，這一刻，我再不懷疑林老師讓我多看看太極圖的用意了。
P031 祝福：捨不得你放心不下 / 林世儒
我看到了一位非常吸引我的女子，她的左手腕上總是帶著一個很特別，很少見的木製黑手環，看起來像是某個少數民族的飾品。雖然我們公司的美女很多，但對我而言她就像是美術館裡所收藏的現代陶藝作品，高雅優美十分吸睛，我無法用言語形容初見時的那份莫名悸動與由心的欣賞。因為她的存在，我經驗到了另一層次的愛……
P030 時用：「工作自己」以「成為自己」/ 林世儒
第一次應用這個觀察在生活上，是在小學五年級的時後。有一天我想要把臥房內裝滿衣服的五斗櫃換到對面的牆邊去，我自己搬不動，但又不想麻煩兄姊們幫忙，於是…
易學正坐帶來的禮物 (友紅/南寧)
在「正坐」時對身體的不舒服狀態，沒有這麼的認同了，會清晰的知道，其實沒有這麼嚴重，只是頭腦受不了而已，對於痛苦的耐受度逐步的提高。
坐出「正中」生活新滋味 (李錚/南寧)
每天「 正坐」的堅持，不僅讓我意志力的有所提升，更可以增加「止」的能力，特別能觀察更多生活的細節，體會人與人相處更多微妙之處，品嚐活在當下的味道。