標籤: 正坐

當我坐正穩，可以接受更多能量與我的連結，是收的過程，是陽；當我心更開闊，肩膀更放鬆，是放的過程，是陰。又是陰陽互為表裏，這一刻，我再不懷疑林老師讓我多看看太極圖的用意了。

在「正坐」時對身體的不舒服狀態，沒有這麼的認同了，會清晰的知道，其實沒有這麼嚴重，只是頭腦受不了而已，對於痛苦的耐受度逐步的提高。

每天「 正坐」的堅持，不僅讓我意志力的有所提升，更可以增加「止」的能力，特別能觀察更多生活的細節，體會人與人相處更多微妙之處，品嚐活在當下的味道。

每次都是被上級部門催著我最後一個交，我自己也知道這樣不好，也嘗試去改正，還專門去學了時間管理，還是沒能改正，直到「正坐」一段時間以後，突然有一天，我發現竟然可以做到提前交報表了，真是讓我太高興太意外了。

通過三天的跪坐，特別是昨天早上，坐完後精力充沛，頭腦很清楚，終於知道什麼是「理智中心」了。行動力很決絕……

正坐不僅體現出一種端莊和謙恭的儀態、修養和風範，也是自身內在素質的真實體現，跪坐於地，更表達了對於天地的敬畏。現從養生角度看，正坐可以減少駝背與腰痛的發生，膝骨性關節炎的發病率也比較低。並具有養肝護目的效果。還可以刺激人體的胃經、脾經以及肝經，保持其通暢，對人體健康大有益處。