帶來喜悅與親蜜的律動 /珈彤 (鄭州)

當頭腦安靜下來之後,我對自己的恐懼有了更多「看見」。能夠允許自己跟恐懼多待一會兒,嘗試用真實的自己去觸摸她。也許只有短短的一分鐘都是需要很大的勇氣。多一分允許就多一份力量,如果以前內心常常是「一石激起千層浪的話」,現在只是「輕輕蕩起一圈圈漣漪」。……

舞出生活的節奏 / 楊建華 (上海)

我也一直在體會學習「神聖舞蹈」到底帶給了我什麼?因為我發現,當我從課堂回到生活中時,三天跳舞所帶來的寧靜快樂就容易走掉了,一不留神,我就會再次陷入慣性的生活方式。不過,這次我知道了,三天的課程不是結束,而真的是開始,我們必須在生活中時時注意、保持覺知,這樣才不會昏頭昏腦地過日子。我的體會是……