真正的找回了自我 (麗莉/南寧)

舒服是「神聖舞蹈」讓我真正的找回了自我,讓我前所未有的輕鬆,釋放自我。一開始的課程也許是還在慢慢磨合,沒有覺得跳這支舞蹈是有多舒服。可當自己在練習和觀察中不斷調整不斷改變時,我發現自己有了很大的突破。當林老師動作加難時,我不再覺得是一種壓力,而是放輕鬆、平靜的自然的去接受,努力把負面情緒轉化為自身注意力……

理智國王在行動 / 胡娟 (青島)

今天我觀察到,自己一想要做事情,身體和心理就習慣性的調到緊張的狀態。所以平時我做事情會很用力,也會很辛苦,而且還會不大能堅持,因為太累了嗎。在舞蹈中也看到了這一點,本來就是把腿輕鬆的提起再放下,可我做的這麼用力,以致感覺每次都要失去平衡。