舞蹈是形式，動作是工具，舞者才是目的。【易學律動/神聖舞蹈】像一把萬用的瑞士小刀，既可讓舞者從中看到自己真實的面貌，同時又是定靜功夫的修行法。它像照妖鏡照見每個人內在的妖魔鬼怪，它又是唐三藏收了它們一起往西天取經。讓阻礙我們成長的那些負面因素(制約、陰影、創傷、習氣)，變成促進成長與蛻變的助力(慈悲、自律、彈性、智慧)。

在與人相處時，我全部的注意力都被自己內在的念頭所占據，「我想要把事情做到完美」，「我想要用我的方式幫助面前這個人脫困」等等。而被忽略的事實是，在我之外那是另一個真實的人，他有著自己的想法，有著自己的阻礙，也有著需要自己突破的關隘。這很像是葛吉夫所說的「內在顧慮」與「外在考量」的內容。

看到這個數據令人悲哀與氣餒，難道人在十歲時就注定了生命的未來發展而且無法改變？好消息是，當時美國最貧窮，社經地位最低，成績最差的印地安保留區的小學生，在經過以杜維克(Carol Dweck)博士的理論應用在教學上一年後，改變了思維模式，結果學測成績遠高於美國最富裕、資源最好、父母教育程度最高，學生來自微軟公司員工小孩的西雅圖小學學生。這一结果證明了改變思維模式，就可以為帶來生命成長與成就上的大幅度進展。

我問到：「老師，當您講到本能中心的豬八戒好吃懶做，貪財好色的時候，後面說了『那也挺好的』，這句驚呆我了。這也好？當然啦，本能中心是人類繁衍下去的基礎，當然需要了。老師，我給您說說我做的自我觀察吧，就好像我覺察到我的模式哈，9號沒有目標，就把別人的目標當成自己的目標；只要你說個什麼，我就有乾勁，有動力去做，你要是問我自己要什麼，我就說不清楚了。

【霧卡VUCA】是Volatility（易變性）、Uncertainty（不確定性）、Complexity（複雜性）、Ambiguity（模糊性）的縮寫。因此【霧卡VUCA】帶來很多不可預測的焦慮及挑戰，但同時也帶來許多機會，現在COVID-19和俄烏戰爭更是為這個世界增添【霧卡VUCA】 ，目前已經是一個我們必須面對的現實，而不是選項了。

生命的三種對話
與己對話叫反省
與人對話叫溝通
與神對話叫祈禱