注意力就是愛 / 林世儒

這些年來每當看到年輕的朋友，生活沒有熱情，生命沒有目標。整個人就像行將就木般的無精打采，雙眼無神一臉茫然不知方向，彷彿人生只是拖著死屍在行走的過程，真是看得令人感到無限惋惜啊！心中就會想起一個聲音「我可以為你做些什麼？以脫離困境並找回青春的活力與生命的熱情。」我想最好的方式是分享「工作自己(在自己身上下功夫)」的經驗，放在公開的網路平台，讓有需要的朋友自行取用。

許多學員困惑於生活沒有熱情，生命沒有目標。只為了維持生活，日復一日埋怨著沒有樂趣的工作，想換工作又不知可以做甚麼？又擔心下個工作不見得會更好，總是不知何去何從，只是茫然的一天過著一天，眼看著既無趣又無意義的日子恰似沒有盡頭的詛咒，吞噬了自己的生命，而自己卻無力改變，更不知如何翻身。面對人生，內心充滿了無力、無奈與無助，不知如何是好。對於這樣的學員，我都會建議要先從「認識自己 γνῶθι σεαυτόν」(希臘，德爾斐的阿波羅神廟的三句箴言之一)開始。但要如何「認識自己」呢？

當然以完整的十二「辟卦(消息卦)」來說明與指引我們成長，那就更精采有趣及有效了。從初步上路到學而有成，期間所需下功夫的重點與方法，以及可能的困境與歧路也都一一指出。可惜大多數的讀友不曾接觸過《易經》，我也很難只用語言語文在闡明，畢竟透過「卦圖(畫)」和「卦象」配合「共象」的理解，一切就會簡單明瞭又深入。行文至此不免感嘆圖文並茂加上口語解說才是王道，一張好的圖表勝過千言萬語的說明啊！

有一刻，至今仍無法忘懷。還記得夥伴在按摩前的感恩，那樣心無旁騖，我放鬆的躺著，微微感覺到有一股暖流，如春風一般溫柔的包覆著我，那樣輕，那樣柔。在春風的愛憐下，我相信全身的細胞們將如同櫻花們輕盈的在空中旋轉、徘迴，然後無聲無息的落下，聆聽神的呼喚與呢喃。我的心深深的被觸動，無法相信她的手都還沒觸碰到我的身體，我的眼淚就蠢蠢欲動。原來，彼此陌生的夥伴，也可以有這樣親密的連結。這就是世儒老師所說的「春來草自青」吧！

一直到本(3/12-3/14)月開的第227期「易學按摩」才豁然開朗，原來我需要易經的加持，從「中孚」卦開始，然後依「小過」「謙」「履」等卦逐步展開，再搭配老子三寶的「慈、儉、不敢為天下先」，整個落實到教學與按摩的手法當中。透過這些古老的經典讓我看到更深、更廣、更周全、更完整的樣貌，然後可以用更簡單易懂的方式來表達，我特別把當時的體會化為「指月」兩字寫在白板上，但未加解釋，有細心的學員做了筆記，日後我必將詳述緣由。

我的手指在他的臉上按壓，旋轉
他都毫無所覺的進入深沈睡眠
我有種前所未有的寧靜和合一的幸福感
最後收式引導能量上升頂輪
我在一旁輕身坐下靜心

這麼說吧！我喜歡並讚嘆易經，但要能在生命的成長過程中產生作用對我而言才有意義。因此不管你只是想學易經或是只對心靈成長有興趣，「樂天知命工作坊」絕對適合你的參與，而如果你對「易經」和「心靈成長」都有興趣，那恭喜你，這是最適合你的唯一課程。我熱切期待與你分享我的發現與我的經驗。

一早在臉書看到的第一篇文章，就是這篇馬來西亞學員英倫的分享。非常棒！學以致用，脫離「昏睡」進入「清醒」，從而具有與常人不同的品質了，真正的愛與關懷不再是理論與技巧，它就在舉手投足間自然流露，從「Doing」進入「Being」層次 。這正是提升是狀態活在當下「記得自已」的根基。

我知道神聖舞蹈不同的音樂配不同的舞蹈，除非老師另有說明。啊！全班近20人都錯了，我在心裡狂喊：「你們有沒有知道自己跳的是哪支舞啊？！」，並且很擔心地看著林老師怎麼處理這個問題。

我也摘錄到另一個學員的留言：有一天在洗碗中，我突然驚覺到自己，觀照到自己。「哇！好美的動作啊！好像歌仔戲中，那曼妙的美女，身段如此輕柔，哦！我做到了耶！」這就是世儒所謂的「洗碗功夫」嗎?

養生主靈性按摩(2020年更名為易學按摩)出現了，對以前的我，它可能是無效的按摩，作「起毛」。可是它讓我多年的打坐姿勢改變了，雙盤時腰直了，氣更順了，自然地腹式呼吸。已前學太極時的虛實頂勁、含胸拔背、鬆腰坐胯和沉肩墜肘，都變得有意義多了。甚至更明瞭南傳佛法中的「動中禪」，讓意識更容易回到身體中、呼吸中，而不在煩惱中、思想中。當下的感覺愈發明顯。當我經歷「貓爬」、「骨盆運動」、「游刃有餘」的練習之後，我發現以前怎麼都是用讓自己不舒服的姿勢在生活。