再三的問自己 / Rafeeca (台北)

從練習中觀察到自己,發現原來「理智中心」很忙亂的時候會自暴自棄,並且會自生念頭當救命稻草。因為頭腦當老大慣了,無法忍受沒事做,更無法忍受覺得自己沒用,甚至以為自己可以指揮身體。然而,在「易學律動/神聖舞蹈」的課程中,練習March這隻舞的時候,發現頭腦認為身體一定要處在備戰狀態,情緒一定要繃緊一點,不然,就會跳錯。而事實上,從來就沒有一次是完美的。

不畏出錯持續進展 / 李建旻 (台北)

當明年一月份的「易學律動/神聖舞蹈」課程再度到來時,我仍然會感到害怕、焦慮,因為我知道過程中會不斷出差錯;但是我還是會選擇參與,因為在這兩日裡,體會到了「觀察」「模仿」與「允許犯錯」這三種我們幼兒時期就懂得,卻在成人過程中遺失的學習方式。所以我會繼續學習「神聖舞蹈」,在工作自己的過程中,繼續學習、繼續靜心。

安全:舞出「成長性思維 Growth Mindset」 (314) / 林世儒

今日大家所呈現出的狀態,正是符合史丹佛大學(Stanford University)心理學教授卡蘿‧杜維克(Carol S. Dweck)的研究發現,從限制個人發展的「固定性思維 Fixed Mindset」,逐漸轉換成有助於生命程長與發展的「成長性思維 Growth Mindset」,所以學習的效果與進展都十分迅速。

觀察:帶著注意力的看和聽 (315) / 林世儒

這次鄭州的「易學律動/神聖舞蹈」工作坊,我依循著「觀卦」六爻的指引,分六個階段,用六種不同的觀察方式和層次來進行,效果特別的好,連「第四必修 Fourth Obligatory」這支困難的舞都幾乎要全員搞定了,這真是太不容易了,因為光是要記得全部9組,每組各8個類似的動作的組合已經是一大困難,同時嘴裡還要數著覆雜的9組8位數的數列,更糟的是還要……

放鬆:不用力的專注與努力 (316) / 林世儒

課程中我們特別用「學」與「習」這兩個字分別就文字學來說明字的形成與字義,了解每個字的本質,就此本質我們才能真正有效的「好好學習,天天向上」。因為每當說起「好好學習」,頭腦所想的是非常努力,而實踐起來則變成十分用力,結果是疲憊萬分而成效不佳。當我們搭配「臨卦」的指引…..

與生命的春天約會 /施崢 (珠海)

當我爲夥伴服務完自己也進入深深的寧靜,做到一邊,突然冒出個念頭,好想爲父親這樣的按摩,眼淚就下來了。我愛著我的爸爸,在我小時候每每能撥動我心旋的就是父親,是我兒時僅有的情感記憶,這幾年的經歷,我走上了心靈成長的路,當我遇到生活的岔路口的時候,因爲不能理解,得不到爸爸心理上的支持,我感到很委屈,那時自己走得這麼艱難多想得到爸爸的肯定……