第三幕是我見過「分開注意力」做得特別純熟應用自如的，功夫十分了得能做到這境界的人不多，我肯定是甘拜下方佩服不已。一對年輕的夫妻邊用餐邊吵架…..

新學員總是覺得簡單容易，老學員卻感到困難重重。的確是如此，背下理論說得頭頭是道，只要記憶力好，立馬成為學霸，對於各種問題都可以提出符合理論依據的方案，說出極富道理的勸人言語，似乎掌握知識就掌握一切，在心靈成長上也就進展神速，感覺自己出類拔萃的領袖群綸，而事實上並非如此…..

在我帶著主動的注意力去做每一件事的時候，黑桃8（運動國王的機械區）和黑桃4（運動傑克的理智區）連手，讓我感覺在過程中的每個細節我都很覺知，而實際上四個花色的10（眾國王的理智）早已睡去，留下花色8（眾國王的機械）自我感覺良好，這樣的覺知比不覺知還恐怖，完全的自欺而不知。…..

特別喜歡ㄧ個故事，上帝有一個十分頑皮又好動的獨生子，一天到晚纏著他爸爸要晚這完那的，上帝實在是不堪其擾，於是想到一個方法，便拿了一把兒童用的小鏟子給他說「去把須彌山玩玩吧！把它給鏟平了在回來。」他拿著鏟子高興的跳著去了，上帝心想這下可清靜幾百年了。一個月後他突然看到兒子回來了…..

疼痛是「本能中心」的智慧梅花K，發出這個訊號是要讓我知道要休息，而且也必需休息，只要違反他的命令，肯定會會更加痛快難受。這樣它才有時間和能量工作，積極修補身體以早日恢復健康。而「運動國王」黑桃K則找出各種減緩疼痛的移動方式，讓自己處在最小的痛苦，而又能達成目的…..

如果心靈成長是「成為自己的主人」，那麼「我」就是「主人」，接下來會問「主人由誰在服侍？僕人在那？」簡單的分有四大群僕人供「我」差遣，而「我」不知道他們是「僕人」，甚至許多時候以為「我」是僕人，要聽從他們的指揮，並習以為常，…..

當我們開始「自我觀察」，很容易就會發現四種機能。一、理智中心：紅磚A，以思想、理念表現出來的才能。它的特色是有意的努力去保持並引導注意力，例如使用文字來產生思想。二、情感中心…..

有看過金庸的小說嗎？想必對於擁有「古武降龍、天下無敵」美譽，「降龍十八掌」肯定很熟悉，而且可以隨口說出幾招，如「亢龍有悔、飛龍在天、見龍在田、潛龍勿用⋯」你可知這些詞都來自易經的第一卦，也是最重要的「乾卦」之爻辭。用乾卦來類比心靈成長，或生命的各個階段特別貼切…..

我有一位山東的學員，就是非常典型的不同中心間的混肴與相互干涉，比如十一點多她兒子肚子餓了，想吃午餐，她說不行用餐時間還沒到，必需準時用餐。兒子想吃煎蛋，她說不行，現在應該補充葉綠素和鈣質，必需要吃波菜，兒子想吃⋯，她說不行，現在應該⋯，完全依照書上的理論，不理會身體的需要…..