法演禪師說「如果有人能用虛空作紙，以四大海為硯，須彌山為筆，向天空中書寫『祖師西來意』五個大字，我就會拜他為師。如果寫不出，那就是佛法無靈驗。」我們走在心靈成長的路上，不就是用時間歲月作紙，以頭腦理智為硯，以內心情感為墨，以身體行動為筆，畫出自己的一生，我們是心靈的藝術家。……

在「易學律動/神聖舞蹈」的課程裡，世儒老師經常提醒我們要「歸於中心」，什麼是「歸於中心」？它只是一個概念，或者我能真正的體驗它？
最近跳「第一必修 First Obligatory」，單腳站立時，我的重心不穩，很容易全身搖晃。我想找到方法讓自己更穩定。…….

這(392)期的「易學律動/神聖舞蹈」課，世儒老師又重教「第一必修 First Obligatory」，他除了強調這支舞蹈的重要性相當於書法中的「永字八法」，幾乎包含了神聖舞蹈(書法)的基本元素之外，更希望透過這次的課程幫助大家看到共有的盲點「無意識的怠惰」。目前課程只進行了三分之二，先分享一下經過這段時間的練習，我在「身體(本能/運動)中心」的發現與的體驗…….

從青島上完「易學律動/神聖舞蹈」五日營課程回來之後，世儒老師的話語經常在耳邊響起，必請持續的在發酵中，我發現這些日子自己對於注意力的質量與分配有了很多的不同變化…….

這三天對於我是一個挑戰，我到現在頭腦還在不停的思考怎麼組合那些動作呢。感受比較深刻的是整個過程必須保持高度的注意力，稍不留神動作就會出錯或者是有偏差，也許別人看不出來，但是自己會知道。我在跳舞的時候就看到我有好幾個習慣性的動作，然後需要提醒自己下次要修正，明白我要的是在下一次做得更好時便可以原諒自己，內疚和自責的負面情緒慢慢減少了，突然明白然來慈悲是這麼簡單而已！……