年輕的白雲西自從接觸到心靈成長之後，發現自己的注意力提升了，變得更清醒更覺知，無論是工作的質量，或是人際關系，甚至是對自己的看法都更為正面與滿意。他想要更進一步的深入學習，在多方打聽最後在一位他十分信任並視為標竿的朋友的介紹下，參與了他朋友老師的共修聚會。人數不多，但從他們的言行舉止看起來，由內而外自然的散發一種從容優雅淡定的氣質，有自信但不張揚，非常吸引白雲西，他心想我來對地方了。
他帶著極高的敬意向老師請求，加入他們的學習與修行的行列，老師很爽快的答應了，白雲西非常高興，果真不虛此行啊！但老師提出了兩個條件：「一、你必需去做你『不想要』去做的事。二、你不準去做你『想要』的事。」老師說明：「橫在人們和真理之間的，就是這個『想要』」。
做「想要」的事那很容易，「被動的注意力」一直都在那裡蠢蠢欲動，「皇后」可是興高采烈急著去做，誰都做得來，誰都能做得好，誰都能開心的去做，只是維持不了多久而已，造就了我們樣樣通，樣樣稀鬆的狀態。只做「想要」的事會讓我們一直停留在「兒童」的意識狀態裡。
而做不想要的事，那可得使用「主動的注意力」，這就要「受苦」了。它很耗精神和能量，但無論工作、生活、學習⋯⋯各方面想要有進展，有突破，從業餘進展成為專家，勉強自己做「不想要做」的事是一定要的。帶著「主動的注意力」去做，也就是「成人」的狀態，只有「成人」才能真正的有效處理事情，在工作坊中，我所做的只是幫助學員盡可能存在於「成人」的狀態中而已。
我們最欠缺的就是「國王」的狀態，保持著「主動的注意力」，心靈成長最基礎也最重要的也是它，沒有這「主動的注意力」就不會有覺知，活在當下，記得自己等質量和能力了。白雲西他老師的這兩個要求真是言簡意賅啊！做自己「不想要」的，不做「想要」的。簡單的兩個要求，道盡了進階修行要旨，與鍛煉方法。這正是心靈成長的進階功夫「轉化痛苦」的開始，先記下來，第一階段「記得自己」的功夫完成後，開始練習。
2018.12.19 10:09:26
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