精進:看到自己的不懂與無能 (165) / 林世儒

新學員總是覺得簡單容易,老學員卻感到困難重重。的確是如此,背下理論說得頭頭是道,只要記憶力好,立馬成為學霸,對於各種問題都可以提出符合理論依據的方案,說出極富道理的勸人言語,似乎掌握知識就掌握一切,在心靈成長上也就進展神速,感覺自己出類拔萃的領袖群綸,而事實上並非如此…..

可怕:要能記得竟然是如此的困難 (166) / 林世儒

在我帶著主動的注意力去做每一件事的時候,黑桃8(運動國王的機械區)和黑桃4(運動傑克的理智區)連手,讓我感覺在過程中的每個細節我都很覺知,而實際上四個花色的10(眾國王的理智)早已睡去,留下花色8(眾國王的機械)自我感覺良好,這樣的覺知比不覺知還恐怖,完全的自欺而不知。…..

落實:「事上練」出「知行合一」 (167) / 林世儒

特別喜歡ㄧ個故事,上帝有一個十分頑皮又好動的獨生子,一天到晚纏著他爸爸要晚這完那的,上帝實在是不堪其擾,於是想到一個方法,便拿了一把兒童用的小鏟子給他說「去把須彌山玩玩吧!把它給鏟平了在回來。」他拿著鏟子高興的跳著去了,上帝心想這下可清靜幾百年了。一個月後他突然看到兒子回來了…..

疼痛:「本能國王」梅花K的號令 (168) / 林世儒

疼痛是「本能中心」的智慧梅花K,發出這個訊號是要讓我知道要休息,而且也必需休息,只要違反他的命令,肯定會會更加痛快難受。這樣它才有時間和能量工作,積極修補身體以早日恢復健康。而「運動國王」黑桃K則找出各種減緩疼痛的移動方式,讓自己處在最小的痛苦,而又能達成目的…..

熟睡:讓「本能國王」正常工作 (169) / 林世儒

如果心靈成長是「成為自己的主人」,那麼「我」就是「主人」,接下來會問「主人由誰在服侍?僕人在那?」簡單的分有四大群僕人供「我」差遣,而「我」不知道他們是「僕人」,甚至許多時候以為「我」是僕人,要聽從他們的指揮,並習以為常,…..

讚嘆:快速有效的自我療癒 (170) / 林世儒

當我們開始「自我觀察」,很容易就會發現四種機能。一、理智中心:紅磚A,以思想、理念表現出來的才能。它的特色是有意的努力去保持並引導注意力,例如使用文字來產生思想。二、情感中心…..

舞出生活的節奏 / 楊建華 (上海)

我也一直在體會學習「神聖舞蹈」到底帶給了我什麼?因為我發現,當我從課堂回到生活中時,三天跳舞所帶來的寧靜快樂就容易走掉了,一不留神,我就會再次陷入慣性的生活方式。不過,這次我知道了,三天的課程不是結束,而真的是開始,我們必須在生活中時時注意、保持覺知,這樣才不會昏頭昏腦地過日子。我的體會是……

有悔:善補過,无咎 (171) / 林世儒

有看過金庸的小說嗎?想必對於擁有「古武降龍、天下無敵」美譽,「降龍十八掌」肯定很熟悉,而且可以隨口說出幾招,如「亢龍有悔、飛龍在天、見龍在田、潛龍勿用⋯」你可知這些詞都來自易經的第一卦,也是最重要的「乾卦」之爻辭。用乾卦來類比心靈成長,或生命的各個階段特別貼切…..

瞭解:三個中心同時明白 (172) / 林世儒

我有一位山東的學員,就是非常典型的不同中心間的混肴與相互干涉,比如十一點多她兒子肚子餓了,想吃午餐,她說不行用餐時間還沒到,必需準時用餐。兒子想吃煎蛋,她說不行,現在應該補充葉綠素和鈣質,必需要吃波菜,兒子想吃⋯,她說不行,現在應該⋯,完全依照書上的理論,不理會身體的需要…..