從南寧參加「易學律動/神聖舞蹈」課程回來已有一段時間了，這兩天主辦方發了課上所學的「Body Circling」的音樂，正好投我所好，一個人好好練了幾天這支舞，現在總算能手腳並用出來雛形了，當然啦，還是會跳錯。
其實，我也一直在體會學習「神聖舞蹈」到底帶給了我什麼？因為我發現，當我從課堂回到生活中時，三天跳舞所帶來的寧靜快樂就容易走掉了，一不留神，我就會再次陷入慣性的生活方式。不過，這次我知道了，三天的課程不是結束，而真的是開始，我們必須在生活中時時注意、保持覺知，這樣才不會昏頭昏腦地過日子。
我的體會是，如果在生活中覺知，那麼，自己的一舉一動都是在跳「神聖舞蹈」了，我覺得這樣就夠好了，所謂的優雅美麗，那些都只是覺知的附屬品吧。
通過課上循序漸進的練習，我有一個感悟：其實人的智商一般都差不多的，誰也不比誰笨多少，誰也不比誰聰明多少，這個從大家學習新舞蹈動作的效率上就可以看出來，可是，人難就難在面對自己內心的問題，尤其是當需要把手和腳的動作拼出來時，人就會添油加醋地出來各種心結，從而也給自己設置了重重障礙，於是本來很簡單的事，就被搞複雜了：覺得自己了不起的人跳不好舞蹈，覺得自己很差的人跳不好舞蹈，看別人不順眼的跳不好舞蹈，不愛動腦筋想混的人也跳不好舞蹈，……，這個從大家手忙腳亂拼湊舞蹈的場面就可見一斑。
「神聖舞蹈」的確是照妖鏡，同時它也是緊箍咒，通過練習舞蹈，我們會培養出時時要在生活中保持覺知的那份警覺性，因為跳過舞的人更有切身體會，會發現原來我們是那麼容易地就偏離當下了！
這次的「Body Circling」對我的挑戰最大，在這幾天的練習中，我又發現了一些以前自己沒有注意到的毛病。比如，在跟著音樂跳舞時，我心裡會很急，會催促自己做動作，而一旦把心靜下來跳，音樂聲聲入耳，就會發現其實這只舞的節奏很慢的呀，完全可以慢慢把動作做出來的，可我好像先入為主，還沒跳就膽怯了三分，總覺得自己會做不好的。
還有，生活中我往往不知道什麼時候該休息，什麼時候該動，該動時要怎麼動，說白了，就是把握不好進退應對的節奏，而這次的「Body Circling」就配合不同的音樂旋律，摻雜了動、靜，而且每次動時還都是不同的「動法」，這樣在練習這支舞蹈時，我就不能機械地、慣性地跳了，需要聽音樂，需要動腦筋，就這樣跳啊跳啊，我就會越來越覺得心靜的重要性，我也體會到生活中其實也是有節奏的，也是有規律的，也是要動腦筋好好活的，雖然我現在還是很懵懂，但相信只要能越來越靜下來的話，我在生活中也是能越來越「聽出節奏」的，動得也會越來越「合拍」的。
2018/05/25
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