今天因為有林世儒老師的新練習，所以「注意力」廣度也因為有新要求而擴展。
正坐一會之後，感覺老師昨晚提醒的「正」字的解讀，原來的頭頂天身立地，我自己也能理解，想不到那兩個垂直的短橫短豎，是兩個方向的垂直同時的提醒，讓我能感受心胸更開，肩膀更放鬆，坐正穩；同時感覺開闊與穩定。
再次感受到太極：當我坐正穩，可以接受更多能量與我的連結，是收的過程，是陽；當我心更開闊，肩膀更放鬆，是放的過程，是陰。
又是陰陽的互為表裏，這一刻，我再不懷疑林老師讓我多看看太極圖的用意了。
原來對中國傳統文化學習有熱情沒悟性，總覺得玄之又玄，不知如何下手；因為有了「正坐」這樣的形式，以及老師不斷的提點，身
體的感覺不知不覺就接近了太極之意，感覺真好。
一切都如同世儒老師對我所說的：「易學正坐將會為我們帶來許多新的直接經驗，而非頭腦的推論或想像，請慢慢享用。」
在享受中戀戀不舍地結束正坐，伸直雙腿，再次「享用」酸爽的過程，雖然一次又一次的程度減少，但仍然可以感受到雙腳針刺和小腿的腫漲感。什麽都不做，只是靜靜地與身體的感覺在一起。
再次想到太極，正坐是陽，放鬆伸直是陰；我以前重視陽不重視陰，正坐時注意力常在，放鬆時注意亂飛，甚至沒有放鬆就走去幹其它事情了；做動態靜心前面動的環節認真，最後自由舞蹈的環節胡思亂想；跳神聖舞蹈時認真，在生活中動的時候隨意，何嘗不是重陽輕陰，陰陽不平衡？
哦太極，陰陽真的太有趣，太好玩了。
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