《Big-7》專注與超越 / 林世儒
在生活中，我們經常聽到類似的勤奮和專注的理念，但大珠禪師以一句簡短的話，「飢來吃飯睏來眠」，將其深刻而簡潔地闡述。這句話背後的智慧，揭示了真正的用功和專注是如何不同凡響的。而我們透過「易學律動/神聖舞蹈」課程。正是要達成這樣的目的……
與自己的身體連結 / 時鋒(青島)
在生活中，關門，刷碗，放東西等練習盡量不發出聲音，臨在[愛心][愛心]當我跟身體取得連接時，發現更容易覺察自己的起心動念，也更容易發現生活中的一些模式一些不太恰當的言語，覺察到立馬做了調整，讓生命朝著光的方向前進……
學會「停」才真正看見 / 李錚(南寧)
在心靈成長的過程中，學習了不同的心靈成長課程，不斷地在自己身上下功夫，有了一些進步；特別是修習「易學律動/神聖舞蹈」後，有了一點明顯的變化。我記得在課程中，林世儒老師多次說過：「要讓你們學會停下來，多麼不容易啊」……
醍醐灌頂的學習 / 妮妮(上海)
反思了一下，自己這麽多年，真的太不帶腦子生活了！一直都是靠情感和本能趨勢。比如，唱歌從來不記歌詞，音樂吸引我的只有主旋律，背課文一定需要自己先理解，連做菜也是先需要心裡有味道，才能考慮怎麽做出來……
「歸於中心」的實際體驗 / 黃詩君(台北)
在「易學律動/神聖舞蹈」的課程裡，世儒老師經常提醒我們要「歸於中心」，什麼是「歸於中心」？它只是一個概念，或者我能真正的體驗它？
最近跳「第一必修 First Obligatory」，單腳站立時，我的重心不穩，很容易全身搖晃。我想找到方法讓自己更穩定。…….