平凡者‧優雅者 / 危娜 (心靈成長雜誌主編)

我們在神聖舞蹈的練習中,無論怎樣出錯受挫,林世儒老師的耐心與柔和總是與我們一起臨在,他的身上有一種光明能讓人進入到更深、更放鬆,也更持久的專注力之中。練習神聖舞蹈時,他讓學生們總是不斷回到自己,讓我們隨時記得自己探索的方向,他讓我們敢於勇敢地停下來,不要因為害怕出醜、害怕掉隊而在錯誤的舞步中躑躅而行,許多人的一生不都是這樣嗎?模仿著別人,踏著不屬於自己的舞步,心裡明明知道已經錯了,卻不敢停下來反省與重新開始,而只好越錯越遠,一生都在悔恨與矛盾中掙紮而無法回頭。

活在當下的體驗 / 李錚(南寧)

我以為我很專注了,但其實是一直沒有覺察到自己的走神,自己的胡思亂想,平時工作、冥想、靜心,也是會有這種狀態,但看表面是看不出來的,只有當我「做」的時候,當我和團體一起跳神聖舞蹈的時候,我的「不在」就會讓我當場出錯,讓我隨時可以看到自己的「不在」,不在當下。

我,立志當「大師」 / 黃詩君(台北)

我經常仔細的觀察他的教學,對於不同的學生,他的對應方式完全不一樣。比如對於大部分的學生他從來不說重話,也不直接點名做個別要求,對新生更是如此。像跟了七年還不算老學生的我,則老是被老師當頭棒喝,棒打後還會安慰我說:「因為你值得被打。」讓我的自尊心稍微好過一些,心甘情願迎接下一次的棒打。因此這次特別他針對新生歐馬進行個別要求,我尤其感到意外,這到底是怎麼回是?怎和以前又完全不一樣了!

接受事實無煩惱 / 林世儒 (2007-11-12)

父親停止呼吸後不久,幫忙處理後事的人員很快的就到了,帶頭的資深專家沒打招呼,他只是先看了我們家屬一眼後,就立刻動手翻了一下父親的眼瞼,然後以非常訝異的神情和與語氣對他的助手們說:「做了幾十年,頭一次看到走得著麼平順的」。我不知道他是如何判斷的,但這讓我相信,我們做對了也做到了,真的幫助到父親以最佳的方式,平順地走完他人生的最後一段路。

大威力的小功課 / 伍安偉(台北)

直到不久之前在華山藝文特區參加世儒的神聖舞蹈的活動,看到一些第一次接觸神聖舞蹈的人在跳時,自己的記憶才逐漸清晰了起來,想起在第一次接觸神聖舞蹈的一兩個月,對於神聖舞蹈的許多動作,幾乎是「無法理解」,我還記得那時候做不出或記不住某些動作時,頭腦總是很努力的想要指揮身體,完成身體所需要的工作,但身體卻像個陌生人一樣不聽控制,於是頭腦就陷入一片空白的困惑當中,但說也奇怪,那時每次跳完神聖舞蹈後,都明顯感覺身體和頭腦都清晰了許多,心中也有一股淡淡的喜悅,這種感覺讓我很好奇,所以很確定自己會繼續跳下去。

把心守住歸於中心

立下決定,把心守住 / 林世儒

這幾天疫情升溫了,我還是與1994年一樣,「立下決定,把心守住」。除了依照「疫情指揮中心」的指示停課之外,並徹底執行有必要才外出的要求。而為了讓台北、龍潭、中壢、新竹等,各班學員在停課期間,注意力不至於渙散而能依舊放鬆且凝聚,特別安排了「認識自己,勁在工作」的線上課程,透過每天的書寫記錄,來延續「易學律動/神聖舞蹈」的課程目標:「認識自己、了解自己、工作自己、成為自己」。同時也幫幾位找不到人生方向的同學,透過這個團體找到自己的生命熱情之所在,然後結合熱情於工作與生活上,願生活與工作的內容都能滋潤你的靈魂。

十歲女孩「神聖舞蹈」課後 / 羅夢蘭(南寧)

課後女兒最大的變化是:「做事的專注度增加很多、自控能力也加強很多」。做作業不太需要我催了,也不用我在一旁陪了,以前做做玩玩拖很久,現在能比較長時間才休息一次,而且是她自己計畫安排作業和休息的時間。在學校的狀態我看不見,但常能帶來在學校進步後老師表揚加分的喜訊。只是不知這種良好的學習狀態能維持多久。

釋放今生的委屈之苦 / 周華(上海)

我看到了我內在的不平衡,其實我一直在努力,但是表現出來的都是吊兒郎當的樣子,覺得自己做出來的事不上台面,而且可能還會壞事。隨即淚水洶湧而出,這也解釋了為什麼我看《我親愛的甜橙樹》會哭得不能看下去,一定要停下來哭個夠,才能繼續。因為裡面主人公小男孩老是闖禍,在家人眼裡就是個闖禍胚,永遠不會做出好事來。可是在小男孩的心裡並不是這樣的,他努力想表現得好一點,卻常常好事不成反而壞事。

解脫:束縛中的自由 / 黃詩君(台北)

七年來前面提到的類似狀況時常困擾著我,我經常追問世儒老師,期待他給我一個標準答案。像是當大家都做錯時,為了團體的和諧一致,我要跟著大家做錯,還是堅持做對的事。每一次他給我的答案都不一樣,比如:當我跟著團體錯時被罵;不跟團體的錯,堅持作出正確動作時也被罵;當排頭時舞者都要以我為準,必須向我對齊,我以精準的步伐前進與後退,動作都精確到位,從沒跳得著麼好過,心想這回可圈可點了吧,結果還是被罵。跳對也罵跳錯也罵,跳不好不行,跳得好也不行。不管我怎麼做都不對,完全不知老師的標準在哪裡,到底是要怎樣?這讓我十分困擾與極度困惑,真的不知要如何是好,始終束手無策。

那個沒有「我」的舞蹈 /陳璽圳(北京)

最近我開始領會和東方老師學習的好處——特別是中國文化背景下的老師——因為我們有著同一樣的根,他吸收了東方的智慧之道,把養分化入內在貯存數十年,潛心精藏,最後那養分也能滋養你同一樣東方的根。但是中國人還是容易崇洋媚外,一見外國老師不管水平高低,先一擁而上;海外的老師次之;大陸的老師,第一念就覺得似乎不行。最後修了十幾年,恐怕還是得回來尋根的。

玩轉九宮Enneagram / 林世儒

前幾天在網路上發現了一篇16年前發表的文章「意料之外的成果表現」,趕緊複製下來轉貼,畢竟自從網站被駭之後,過去近千篇的文章和學員分享都被刪除殆盡,現在能夠找回一篇就算一篇。重新發表後收到幾位網友們的回響,大家都對「九宮之舞 Enneagram」都感到好奇,尤其是喜歡「蘇非旋轉」的朋友,還有學習「人格九型」的朋友們。我回覆說會發影片分享,但我當年在「龍潭快樂讀書會」沒有錄影,只找到葛吉夫基金會的錄影片段非常精彩,雖不完整但已經足以推斷全貌,附錄於上請自行點開欣賞。

意料之外的成果表現 / 林世儒

接下來徵求九位學員跳九型之舞Enneagram,結果更是讓我跌破眼鏡,實在很難相信他們竟然真的可以在Enneagran圖上,依照音樂節奏的速度,沿著地上的線段連續旋轉著並直線前進,而且每兩小節就要停下來,然後立刻換朝著另一個方向連續旋轉直線前進,同時還不與對向轉過來的人相撞,難度超高。雖然他們動作雖然還不夠標準,但已不再像平日練習時的跌跌撞撞,頭痛暈眩想要嘔吐了,能夠這樣已經非常厲害了。

來到真正「自由」的境界 / 麗美(台北)

突然在某個片刻裡…流暢的舞步…(不管有無踏錯)…好流暢…好輕鬆呀! 哈哈…好舒服喔!對錯都在彈指間流動著… 後來,突然感覺到,好美的舞蹈哦!優美又神聖的氛圍…心中漾開一陣陣的喜悅… 哈哈…原來那互相糾結的模式(一個早已固著的舒適模式,和一個一直以來有障礙 、排斥的模式)終於有了小小的突破了!

離黃倉庚,畜牝牛吉 /小昜(台北)

每跳一支舞,就好像第一次,也像是最後一次。旭日東昇,音樂奏起。節拍如同鼓擊,律動猶如詩歌。夕陽西下,樂曲落幕。當下有意識,就夠了……..精準的動作不敵那形如槁木般輕盈的身軀,俐落的舞步不敵那炯炯有神散發光采的眼睛。

愛,會持續發酵 / 詩君(台北)

世儒老師這次還開玩笑的對我說:「你以前總是對我的教學方式很有意見!」哈,但這三天的我只是逆來順受, 對於老師的指令完全不掙扎、不抗拒,全然臣服於老師的教導,也就真的做到老子所說的「不敢為天下先。」

這是一封盪氣迴腸的情書 / 張楠(北京)

覺察到這些,我聽從世儒老師的建議,少一些努力,學會「不做」,我讓一切都只是流經我,可以優雅的重新開始,在當下享受與你共處的點點滴滴,不管我是美的,還是不美的,不管動作是標準的,還是不標準的,不管誰在看著我,我都只是和你在一起,和我自己在一起,經驗你,因為只有在當下才可以與你和諧共處,我調整自己,開始可以慢慢享受與你共處的時光。而我越是可以放下「努力」,越是能在當下,也越能體驗到內心無條件的喜悅。

「不再睜著眼睛睡覺」/ 譚英倫(吉隆坡)

一早在臉書看到的第一篇文章,就是這篇馬來西亞學員英倫的分享。非常棒!學以致用,脫離「昏睡」進入「清醒」,從而具有與常人不同的品質了,真正的愛與關懷不再是理論與技巧,它就在舉手投足間自然流露,從「Doing」進入「Being」層次 。這正是提升是狀態活在當下「記得自已」的根基。

【生命⋅修行】澤山咸䷞與太極拳 /浩然

我頓時頗為好奇,前後連忙問林老師具體怎麽解,但沒收到回覆。自己去查了咸卦的卦詞,卻還是不明就里,只好把這念頭放下。過了幾天,林老師又寫了一篇文章《咸:止而悅的 Running Seagull》,發給我看。有了這篇文章,再細品這句爻辭:咸,感也。柔上而剛下,二氣感應以相與,止而說,男下女,是以亨利貞,取女吉也。天地感而萬物化生,聖人感人心而天下和平;觀其所感,而天地萬物之情可見矣!頓時有了感覺。首先,太極中要做到的就是……

咸:止而悅的 Running Seagull /林世儒

這只是「咸卦」在Running Seagull這支舞蹈上的小應用,但還沒完,還有更多的卦德的卦義尚未驗證。「咸,感也。」運動/本能中心的感覺、情感中心的感受、理智中心的感知、本能中心國王的感應,要全部有感(咸)才行。而且不但要對自己有感,還要對團體有感,這是「主動注意力」的擴展與延伸,但要等下周上課時才能做深入的說明與練習,唯有讓理論與實務結合在一起「知行合一」,才是「易學律動」所要達成的目標之一。