會意：當「我」不在，就聽懂了 (222) / 林世儒
有一回在南方的城市和同學們一起用餐，聊著聊著就有人提到說：「老師，某人對你很『感冒』」。我很訝異的說：「我做了什麼或是說了什麼得罪他了」？旁邊的人哈哈大笑說：「感冒是他對你很有感覺，很感興趣，或很喜歡的意思」。我度時啞然，原來是我會錯意了，因為在台灣，當有人說對某人很「感冒」時，意思是我對某人很不滿。意義完全相反啊！….
培養：從厭惡到喜愛 (223) / 林世儒
從進小學開始，求學中最討厭的有三件事，一是寫字、二是背書、三是作文。這三樣都讓我吃盡苦頭，被老師打罵是常有之事，從來不曾準時繳交作業，因為我極度抗拒寫字，為了表達無言的抗議，我總是….
積極生活的人生哲學 / 熊柏豪 (台北)
「神聖舞蹈」是一面鏡子，但這是什麼樣的鏡子呢？我認為是覺知形成的鏡子，眼耳鼻舌身意，一面向外連結，一面向內向內形成一面鏡子，當這些感覺越齊全，越帶有注意力時，這面鏡子會更能圓滿地映照出我相、人相、眾生相、壽者相，學習去分辨他們，增長體驗，也許這是佛家所說的大圓鏡智吧？……
薪傳：願成薪盡只為火傳 (224) / 林世儒
第一天上課沒多久，我們就被帶到一個大儲物間，裡面有各式各樣的兒童玩具，老師要我們從中不限數量的選出自己喜愛的東西，帶到教室去佈置自己的家，然後向同學介紹自己的家，藉此讓所有的人認識自己….
取捨：休息與工作 (225) / 林世儒
近年來看到一位好友，為了完成開間咖啡店夢想，日夜拼命工作，果然短短幾年間順利開店了，可是積勞成疾，不到兩年的時間就撒手人寰，把命都拼掉了，在參加完她的告別式之後，促使我再度認真思考，人為何而生，為何而做的生命大問題……
易學：簡易快速有效的學習 (226) / 林世儒
很明顯的是有上過「易學律動」課的人，無論是聽講或是實作的成效，整體而言都會高過未曾學習的，因此我常會希望學生中有多一點「律動學員」，可以帶動整體氛圍，讓整個團體更為凝聚，更有「注意力」與更為「覺知」和有「意識」，而能有更佳的學習成效，且屢試不爽…………
要求：該做的還是要做 (227) / 林世儒
昨晚從杭州回台北的班機因故一延再延，慢了三個小時才起飛，再加上抵達時班機密集旅客特多行李出得比平常慢，到停車場取車回家時都快凌晨一點半了，到家後趕緊簡單收拾行囊盥洗就寢，因為幾小時後就要開始一天要到三個不同城市教「易學律動/神聖舞蹈」課。拜現代科技之賜，我用名為 Sleep Cycle 的睡眠監控App紀錄我的睡眠週期，並在最恰當的時間喚醒我，隨然只睡了四小時，但精神狀態仍佳，沒有精神不濟與累到不想起床的狀況。
明辨：「隨緣」還是「隨業」 (228) / 林世儒
在傳統的修行或現在的心靈成長的領域中，常會聽到「隨緣」之說，換成心靈成長圈的高大上說法，那竟成了「順著流走」「漂浮」「臣服」「信任存在」等等，來勸解自己或別人的不做為。有一回我和白雲西同行南下高雄，因交通堵塞錯過了末班機，年輕的我就滿口心靈成長的語言說，「存在不讓我們成行，那就隨緣吧！順著流走咱就不去了。」…..
不老：持續優化與成長 (229) / 林世儒
我們曾經有這麼好的「成長性思維模式」，所以學習快速。而根據美國教育心理學家的研究，在幼兒園時期沒個小孩都是這樣的健康心態，但進入小學之後，每年以10%人數的速度轉變，到了三年級只剩不到五成多的學生還擁有「成長性的思維」，接下來就快速滑落了，到小學畢業還擁有健康的學習心態的人就寥寥無幾了…..
平常：只管踐行不問成果 (230) / 林世儒
在熱烈的氣氛中我在下午時段示範了千年秘傳的「神聖舞蹈」，有幾位來賓在朋友圈裡說，被那份莊嚴和神聖的感覺震撼到了，鈞蘭說我在舞蹈中有一段動作，一手在胸前快速上下移動，同時另一手緩速前後移動時，讓她感覺到自己的心一方面受到敲擊…..