這些年來對於「心靈成長」有興趣的人大幅增加，這是一個好現象，意味著個人的成長不再是從學校畢業後就停滯不前，而是在開始工作之後除了必要的技能的學習之外，開始關注自己的生命質量，尋找自己生命的意義，於是各式各樣的「心靈成長」課蓬勃發展。現在苦惱的是課程太多又良莠不齊，不知如何選擇，歸根究底要問問自己「我要的是什麼」？課宣洋洋灑灑看起來都很棒，找個和你相應的老師和法門才走得深遠。
我們說過皇后Q（注意力的情感部份）喜愛新鮮的事物，因此特愛上各種心靈成長課，有錢有閒這沒什麼不好，只是她喜歡刺激和各種戲劇化的表現，特別喜歡情緒的大起大落，常有學員認為要大哭一場就是穿越這課才值，這是一個誤區，就像認為按摩過程要痛才有效一樣，痛過才會放鬆，那是沒嚐過「放鬆後的放鬆」之滋味。新鮮有趣可以增加我們的體驗，滿足好奇及我有你沒有的虛榮感，新知識的增加可以展現我懂你不懂的高人一等的「虛假自我」，只要花一個週未就可以對小夥伴們說嘴好久，所以皇后樂此不疲，只是這樣自做對自己的生活和生命的質量到底帶來多少改變，為個人、家庭、工作和生命質量帶來多少改善值得深思。
國王K（注意力的理智部份）深切的知道，生命質量的改變不是上課就能了事的，它需要長期的在自己身上下工夫，必需帶著「主動的注意力」去做每件事，在簡單又重複的練習中，把「心靈成長」課中學到的理論和方法落實下來，三天的學習可能要三年甚至三十年才真正成為自己的一部份。如昨天說的「神聖舞蹈」中Prayer這支舞，每個人都是一分鐘就學會，很快就對它沒興趣了，我練了三十年還跳不好，總是意猶未盡。因為我感受到它的質量，要完全吸收成為我生命中的一部份，在舉手投足中都能自然流露，那我還早的很。
皇后Q熱愛學習，但學過就忘，學完就放，所以成效很難積累，學了十年其實是十個一年，始終是個初學者，說得一口好功夫，沒有實際的底子，終究只是一場空。國王K重視鍛鍊，願意受點苦承受不舒適和無趣的感覺，花時間「工作自己」，把所學的知識理論與經驗落實下來，從頭腦「知道」變成能夠實際「做到」，做到了才是真正的「學到」。只是知道卻做不到，那和不知道有什麼差別呢？
知即是行，行即是知，知行合一，才是真知。心靈成長需要我們內在的眾「國王K」們與眾「皇后Q」們同心協力，才能有所進展，「皇后」總是熱情十足所以不用督促，她自會尋找與學習新事物，只是她總是五分鐘熱度，完全靠不住啊！我們缺的是「國王K」的堅忍和行動力，需要好好的鍛鍊與增強。
禪宗大師們教徒弟「做主」，而主要的方法之一往往是搬柴運水等體力活，這是怎麼回事？我們帶著注意力好好的「喝水」吧！「記得喝水」讓「國王K」醒著，有意識的去鍛鍊，才能消化「皇后Q」的學習，落實到生活中，積攢能力與功夫，為自己生命的質量帶來真正的改變。
2019.01.10 08:29:28
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