這次在上海的「易學律動/神聖舞蹈」課臨結束前我又教了一支舞，它極為簡單又超級困難，二十年來我教過數百次，跳過上千次，總覺得跳不到位，自己很不滿意。而學員往往不到一分鐘，就把動作全學會了，很快就進入狀況，人立馬進入極度的臨在狀態中，內心如如不動，而外在清清楚楚。那份寧靜與祥和讓人久久都不想動一下，只想閉上眼睛靜靜的和自己相處，享受這份特別美好的感受。
我讓學員先觀察，然候跟著跳，舞蹈一開始就好幾位同學都感動得哭了，我做了什麼呢？能有這樣的結果。當時我只是跟著音樂的速度，把右手掌抬到左肩上，然候再把左手掌移到右肩上，雙手在胸前交叉而已。這麼簡單又沒啥美感的動作怎會把看的人弄哭？這裡面必有文章，肯定有我們頭腦不知道，而能觸動心靈的一種能量在裡頭，那到底是什麼呢？
當大家圍成圓圈一起跳的時候，每個人都從內心感受到一種「神聖」感，從動作上來看不過就是把手放在肩上，然後低頭再一起歸位而已簡單至極，很平常的動作，可說是無需技巧不用練習也毫無美感的動作，那麼神聖之感從何而來？怎會有如此深入靈魂深處的感動？
這份心靈的悸動是因為此刻和自己相逢，經驗到「臨在」。這股「神聖」的感受是來自於此際處於「當下」，大家都被自己給感動了。此時的神聖並非外在的因素所帶來的，而是內心自發的，頭腦沒有其他念頭，身體沒有多餘的動作，內心平靜毫無波瀾。理智、身體、情感三個中心各司其職，不再相互干擾，開始和諧的一起工作，共同為「我」服務。這份「我在」的體驗，讓自己感動，「我在」讓自己倍感「神聖」。
我總認為我教「神聖舞蹈」只是外在的一種形式，跳得再好再美也不過就是高大上一點的廣場舞，含金量不高。但在學習的過程中，我們不那麼在意學得快跳得美，而是去觀察自己了解自己，提高注意力的質量，讓擁有「主動注意力」的時間能夠有效延長、增廣、加深，帶來「意識」的提昇，從「清醒意識」進入「主觀（自我）意識」，經驗到「我在」，而真正的與「自己」相逢，神聖之感就油然而生。我們於是明白「神聖舞蹈」不是那些特殊的動作組合的泛稱，「神聖」是因為「我在」，舞蹈是肢體的動作，「神聖舞蹈」是「我」與「在」舞動，沒有「我」的「臨在」就沒有「神聖」。
2019.01.07 08:08:19
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