感覺：「臨在」與「覺知」的基礎 (264) / 林世儒
你自認夠覺知嗎？你是否時時臨在？看過很多自認有高度「覺知」的同修，每當關門時就會發出碰然一聲，我不禁懷疑當下的他有「覺知」到門嗎？「第四道」友朋會的開創人波頓先生說：「很少有人用門把關門」真是觀察入微又一針見血啊！……
15分鐘奇蹟後的對答 / 李錚 (南寧)
練習完「神聖舞蹈」之後，我們開始做「易學按摩」的體驗，兩位男士也勇敢地做了被按摩者，我們只做15分鐘的「起式」和「收式」。然而奇跡就在這15分鐘後發生。…..
精進：既敏銳又不受影響 (266) / 林世儒
昨天兩年多沒聯絡的上海學員Miss Han留言給我說：「林老師….今天也是明顯看到自己兩次拿起東西，竟然有了意識，一切都比以往更加清晰，特別想要和您分享這份喜悅。我就順應了這個力量，謝謝您的教導，對我是特別有意義……
記一場「易學律動」工作坊 / 劉淑欣 (天津)
到了因為興趣而繼續學習並精益求精的時候，我覺得是需要聚集注意力（艱難的）繼續前行，伴隨著焦慮、緊張、無助、挫折、擔憂、驕傲、忌妒…等負面情緒與思想，自己總是想放棄！總在問自己：有必要讓自己這麼不舒服嗎？有必要這麼挑戰自己嗎？
拐點：新嘗試、新發現、新方向 (267) / 林世儒
課後休息時Kaveesha對我說：「我被你的教學能力嚇到了，這支舞幾年前我在韓國有學過，當時花了三天的時間，我和許多同學連手腳都還組不在一起，你今天居然只用一小時，就讓全班高達九成的人都組出來了。」Misherr 也說：「整個團體…..