梅花：本能中心的觀察 (256) / 林世儒
一般來說大都很少討論「本能中心」，一來它不容易觀察，也不願意被觀察，而且它一直都運作得十分順暢，刻意改變它有時會帶來災難，比如控制呼吸或心跳甚至內分泌系統等。除非功夫到了高階，要更上一層樓，那麽找到它的運作模式，並融入它的運作當中，是會帶來質量上的大幅進步，比如觀想打太極拳加上呼吸的配合，可產生與實際操作相同的身心反應。許多國家的奧運滑雪選手，也透過相同的技巧，觀想Ｓ行快速連續繞過旗竿，也產生比實際練習取得更佳的成果。
暫停：優雅的重新開始 (257) / 林世儒
我怕面對困難與壓力，所以只好想辦法化整為零，比如在小學剛畢業時有天夜裡睡不著，想著把房間內的床鋪和衣櫃交換位置，我沒有足夠的力氣搬動，又不想半夜吵醒家人來幫我，於是……
不可能的任務驚奇的完成了 / 林世儒 (台北)
自從事神聖舞蹈教學二十多年來，這是380期，加總少說也有5000人次以上的學員。而今天這樣的成果是前所未見的，這成果讓我驚訝、佩服、開心……，複雜到難以說明。最後我只能說，我的運氣太好了，能夠有機緣和一群超級優秀的人，一起練習神聖舞蹈，一起工作自己，我和Ｍisherr有幸忝為老師，非常感謝大家帶給我這麼棒的經驗，讓我在神聖舞蹈的教學上，留下超級驚艷的時刻。
超前部署的神聖舞蹈課 / 林世儒 (台北)
果然課程的進行極為順利，上午第一節課就開始手腳動作的組合，今天學習了三隻舞，手腳的組合都已經全部完成了，速度超快。一般來說三日營最快會在第二天上午第二堂課才開始組合，有時候到了第三天課程結束時，還未必能夠完成，這次真是「超前部署」啊！……
律動：科學與美學的融合 / 林世儒 (台北)
葛吉夫的女兒說：「我自己也是逐漸領會到，正確的音樂伴奏對深入地在律動中下工夫的重要性。母親在世時，一再強調音樂的重要，但我還是在很久以後才完全明白，特別是在南美洲的教學中，我親眼目睹音樂在不同種類的學生身上產生的不同效果」……