只要走在心靈成長的路上，「了解自己」是必修課目，為了「了解自己」，當然要時時保持「自我觀察」。只是不同的法門和學派，用的方式和名詞不同而已，當然觀察方向與重點也有差異。
在「易學律動/神聖舞蹈」與「易學按摩/養生主靈性按摩」中，我們會先觀察與分辨人的四大機能，「理智、情感、運動、與本能」等四個中心。而為了方便與圈內人討論，於是用54張樸克牌（含兩張鬼牌），做為速記的工具。而這「四大機能」正好對應著「四個花色」，紅磚代表頭腦的理智，紅心代表心的情感，黑桃代表身體的運動，梅花則代表身體的本能。也是九型人格中所說的「腦心腹」三區。
一般來說大都很少討論「本能中心」，一來它不容易觀察，也不願意被觀察，而且它一直都運作得十分順暢，刻意改變它有時會帶來災難，比如控制呼吸或心跳甚至內分泌系統等。除非功夫到了高階，要更上一層樓，那麽找到它的運作模式，並融入它的運作當中，是會帶來質量上的大幅進步，比如觀想打太極拳加上呼吸的配合，可產生與實際操作相同的身心反應。許多國家的奧運滑雪選手，也透過相同的技巧，觀想Ｓ行快速連續繞過旗竿，也產生比實際練習取得更佳的成果。
上周的感冒讓我有機會觀察「本能中心」，並且趁機也做了些小實驗。理論上說當生病時「本能中心」會搶走其它中心的能量，來維持自己這有機體生存，這幾天的經驗正是如此。感冒後身體特別容易感到疲倦與精神不濟，沒隔一小段時間累得就想要休息，閱讀不到一頁的書就覺得眼睛酸疼，頭腦發昏只想閉目養神。手機看不到五分中就眼睛脹痛累得自己閉上。只要細心觀察，「本能中心」以各種方式讓我停下所有的活動，以能順利進行它的療愈過程。
當然其他的中心不是那麽願意配合，像「理智中心」就找出好多理由來抗拒，比如我必需每天發一篇文章，不能中斷，有下一個行程的事項要連絡，答應幫朋友買的東西要在淘寶搜，每當我順著「理智中心」去用網路半小時左右，很快病情就惡化，鼻涕、眼淚、疲倦、疼痛接踵而至，然後又要花一兩小時的全然休息才能恢覆。
如果我不理會這些身體訊號勉強堅持，注意力無法集中，不想寫作或回信，只想一直看淘寶或搜尋相關產品資訊，都是一些不太費腦力但沒有太多實質意義的內容。而付出的代價是病情加劇，需要更多的時間來修補身體以恢覆健康。現在對「年輕時以健康換財富，年老時以財富換健康」這句話特別有感覺，只是今生大多數時間和健康是被「理智中心」裡的無稽念頭所揮霍掉了，沒有換取到財富啊！
我也試著不用腦也不活動，只是躺在椅子上聽音樂，有歌詞的歌曲會引發「理智中心」的聯想，休息效果不好，溫和的大提琴與輕音樂效果不錯，最佳的是連旋律都沒有的新時代（靈性）音樂，如「易學按摩/養生主靈性按摩」中所播放的音樂，可以讓人更加放鬆並進入深層的休息狀態，減少其它中心的耗能。
這兩天發現「全然」是極為困難的，雖然知道要休息，要盡可能停下其它中心的耗能，讓「本能中心」好好的運作，但是「理智中心」一直都有意見，而且內在一直都有個衝動與渴望上，想要上網刷屏，這幾乎已經成為一種癮頭了，即使身體疲倦不堪了，用頭痛，忍不住的閉眼，流不停的鼻水等信號來提示，頭腦還是頑固的不願停止。生病都這樣了，平日更是可怕，非得把自己累到不行才能放下，這對身體的健康絕對是透支，因事有必要時偶爾為之尚可，長期那就是和自己的健康過不去了，但年輕時那管這些。
我還是聽從「本能中心」照顧好身體先，今日不再寫了，不再做其他的事，好好休息，留著青山在，不怕沒材燒，身體雖是啊睹物，沒有了健康的身體，什麽修行什麽成長都做不了。喂飽身體這匹「狼」是絕對的重要，不然牠就會把代表理想目標等高等情感的「羊」給吞食了。健康的身體是一切的基礎啊！
2019.04.24 21:31:17
點我查閱：
、或更多精采的
，