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俄國的大文豪杜斯妥也夫斯基有一部小說叫《白癡》，裡頭有個角色是個將軍，在年輕的時候曾被判處槍決，當他被推到刑場站在行刑隊前時，他心里明白今生只剩五分鐘可活。於是他決定要善用這生命中僅剩的五分鐘。前兩分鐘回想著親人和朋友的臉孔，一一向他們告別。接下來兩分鐘他回想著過去所有的美好時光與經驗，帶給自己愉悅的心情。到了最後一分鐘……

「神聖舞蹈就好像一面照妖鏡，讓我們看到自己在面對難題時的情緒反應。」我察覺到自己的有這幾點：一是當林老師看到我時，我會更容易犯錯。當在最後一排，知道後面有高老師在看，但不知道她何時會看著我，想到這點就會緊張，一緊張就容易錯你看，這不就是我害怕領導、老師、父母看著我工作或學習的寫照嗎？

當時有一位「PET父母效能訓練」課程的老師，她溝通技巧超級厲害，可說是無往不利，說情也說理總是讓人無法拒絕，更無異議與反駁之力，吸引了一群急於尋求簡單快速又有效的家長。但奇怪的是大約三個月到半年間，大家都離她而去，後來我詢問了幾位她的學員（我原就認識的），共同的結論是：「老師很會說話，讓人無法抗拒……

一個小小的原地踏步的動作，如果能夠配合著音樂速度並使用正確的關節和肌肉，很快的整個人的精神就會振奮起來，類似開著引擎馬力較大的汽車，油門稍微踩深一點，就會有強烈的貼背感一樣，內在會有一股強大的能量，把脊椎給拉直了，而自己確完全不費力。

賣油的老頭看他射十箭中了靶心九箭，但也只是微微點點頭而已。陳堯咨問賣油翁：「你也懂得射箭嗎？我的箭法不是很高明嗎？」賣油的老翁說：「這沒有什麽了不起的，只不過是……