債務：遲早都是要還的 (286) / 林世儒
當我們那回位置開始實驗時，有一個裁判老師跟了過來，他問我為什麽要拿木屑，我害羞得漲紅著臉說不出話來，我就是害怕和陌生人說話，更不喜歡成為焦點，所以一個字也沒吭，老師見我一直沈默著便搖搖頭離開了。賽後講解才知道只有我拿了木屑……
我的螺旋式成長 / 蒙芽 (南寧)
給媽媽打電話，關機，一直關機。我的心有些失落，還有一絲隱約的憤怒。給出差在外的愛人打電話，他說他在洗澡，全身都是泡沫，匆匆掛了電話，而他後來也沒有給我回電話，讓我有機會和他「甜言蜜語訴衷腸」。那天晚上，我覺得好沮喪，緊接著就是憤怒和悲傷……
利基：走出另一條路來 (287) / 林世儒
我便隨著自己的興趣與理想，以及對於生命成長的渴望，離開了職場，在種種因緣際會之下，最終成為了身心靈成長領域的獨立講師，這是在自己的意料之外。但回首望去這一路走來，真的是少有人如此，我總是在荒煙漫漫中走出一條小徑，雖不重要但卻真實存在著，並非主流但不能忽視。這五六年來更著力於研究……
成長日記：「易學律動」之後 / 迎春 (青島)
講課的時候，我沒有像以前一樣提前給自己打雞血。我甚至都沒有洗頭洗澡。我沒有要求自己符合一個老師的形象。我沒有控制自己的語言、語速、語調。我沒有要求自己的坐姿、站姿、動作。我沒有要求自己帶動大家的「能量」（現在我知道那叫做「煽情」）……
進展：有意識選擇的結果 (289) / 林世儒
生命是一連串選擇的結果，過去的我因為興趣廣泛，因此各方面都只能淺嘗即止，有廣度而無深度，更慘的是經常都是只有五分鐘熱度，結果是樣樣通樣樣稀鬆，幾乎沒有一樣專精。所以決定即使百般不願意，也要寫完365天，做為對自己意志力的鍛煉，要求自己說到做到。再者訓練頭腦不去胡思亂想……