正坐直觀識太極 / 李錚 (南寧)
當我坐正穩，可以接受更多能量與我的連結，是收的過程，是陽；當我心更開闊，肩膀更放鬆，是放的過程，是陰。又是陰陽互為表裏，這一刻，我再不懷疑林老師讓我多看看太極圖的用意了。
掃盲：不是不會，只是沒機會 (245) / 林世儒
從此我明白，所謂的沒有運動細胞，我沒這天賦，我就是不會或是我就是不行，這些都是托辭，只是避免自己去嘗試，避免去看到別人已經順利進行，而我尚未能擁有這樣能力，避免讓自己在相比之下感覺自己低劣的感受的慣性反應而已。只要有適當的引導，再加上有效的「刻意練習」，很快就可以改觀，從不會到會，從不行變成可以…..
止慮：謝謝妳告訴我妳的看法 (246) / 林世儒
頓時我覺得自由了，從無窮盡的「內在顧慮」中解脫出來了，原來我一直都把別人的觀點當成真實的自己，想要去博取別人對自己的好感，來證明自己的確是個有價值的好人，因此在迎合別人的同時失去了自己，忘記了自己的本來面目，然後陷入認知的困境，找不到自己，感受不到人生的意義而無法自拔與自救。…..
成長：神聖的不滿足 (247) / 林世儒
有一回和學員門共餐時聽到一位上海學員分享她的幸福時刻，右邊鄰居買了新機車，想想自己工作沒多久早就買了國產車，感覺自己挺好。下一周左邊鄰居買了寶馬，這下很不開心，幸福感完全消失殆盡，成天悶悶不樂，自己被比下去了。我說妳的幸福感取決於鄰居啊！那人生要能幸福與滿足就難了，她說自己也知道這絕對不靠譜，但就是習慣性的要與人比較，改不過來，所以一直都很不滿足心裡常常很痛苦。…..
徒弟：馴化妖怪為「我」服務 (248) / 林世儒
在尋回自己本來面目的心靈成長路上，沿途的妖魔鬼怪很多，就如同西遊記中的唐僧，要歷經九九八十一難，收服無數妖怪才能成功。而他的三個徒弟其實都是大妖怪，孫悟空、豬八戒、沙悟凈哪個原本是個善類？…..