讚嘆:快速有效的自我療癒 (170) / 林世儒

當我們開始「自我觀察」,很容易就會發現四種機能。一、理智中心:紅磚A,以思想、理念表現出來的才能。它的特色是有意的努力去保持並引導注意力,例如使用文字來產生思想。二、情感中心…..

舞出生活的節奏 / 楊建華 (上海)

我也一直在體會學習「神聖舞蹈」到底帶給了我什麼?因為我發現,當我從課堂回到生活中時,三天跳舞所帶來的寧靜快樂就容易走掉了,一不留神,我就會再次陷入慣性的生活方式。不過,這次我知道了,三天的課程不是結束,而真的是開始,我們必須在生活中時時注意、保持覺知,這樣才不會昏頭昏腦地過日子。我的體會是……

有悔:善補過,无咎 (171) / 林世儒

有看過金庸的小說嗎?想必對於擁有「古武降龍、天下無敵」美譽,「降龍十八掌」肯定很熟悉,而且可以隨口說出幾招,如「亢龍有悔、飛龍在天、見龍在田、潛龍勿用⋯」你可知這些詞都來自易經的第一卦,也是最重要的「乾卦」之爻辭。用乾卦來類比心靈成長,或生命的各個階段特別貼切…..

瞭解:三個中心同時明白 (172) / 林世儒

我有一位山東的學員,就是非常典型的不同中心間的混肴與相互干涉,比如十一點多她兒子肚子餓了,想吃午餐,她說不行用餐時間還沒到,必需準時用餐。兒子想吃煎蛋,她說不行,現在應該補充葉綠素和鈣質,必需要吃波菜,兒子想吃⋯,她說不行,現在應該⋯,完全依照書上的理論,不理會身體的需要…..

單純:去掉多餘的 (173) / 林世儒

我看白雲西每天過得很悠哉,什麼事都難不倒他,任何事做起來總是不急不徐,都很有效率,我不禁好奇的問他,你是怎麼做到的?他朝我笑了笑,示意我跟著他走到湖邊,然後他從地上撿起一顆可握在手掌大的石頭,說了聲「仔細看」振臂一揮就把那石頭拋向湖心,一下子就沉進湖裡去了。他回頭問我說「明白了嗎?」…..