標籤: 律動

我也一直在體會學習「神聖舞蹈」到底帶給了我什麼？因為我發現，當我從課堂回到生活中時，三天跳舞所帶來的寧靜快樂就容易走掉了，一不留神，我就會再次陷入慣性的生活方式。不過，這次我知道了，三天的課程不是結束，而真的是開始，我們必須在生活中時時注意、保持覺知，這樣才不會昏頭昏腦地過日子。我的體會是……

「詩君，你從頭到尾都完全不『在』！」當世儒老師在課堂上對我說了這句話時，我有一種晴天霹靂的感覺。真的嗎?我覺得我從頭到尾都很專心，沒有胡思亂想，沒有任何雜念與妄念，動作也都正確，怎麼會從頭到尾都沒有在當下?我甚至覺得這是我跳神聖舞蹈這幾年以來，最為專注的時刻，怎麼會這樣呢?

臨時決定上的「易學律動/神聖舞蹈」課給了我很大的滋養，我在複雜的動作組合中，看到頭腦清晰的去一點點尋找線索，身體一步步去體驗感受，兩者和諧配合，於是動作很快組合起來，內在體會到一種和諧放鬆與寧靜。因為有注意力，所以當下只是自然的去做可以做的事情，沒有焦慮緊張。也因為有注意力，我看到自己很多不同的瞬間，讓我感到和自己的距離更接近了……

第一天看到林世儒老師和高金美老師，心裡有點失望，沒想到李錚老師口裡極度崇拜的林老師竟然這麼普通。身上穿的是白色的T恤和暗藍紫色的寬鬆的褲子，花白的頭髮，戴著一副近視眼鏡，站在人群一點都不起眼，即使是和他擦身而過，也是不足以讓人留下任何印象的，根本就是普通的路人甲老人，沒有人會去意識到他的存在。說起話來也很平常，毫無特別與令人驚艷之處，全身上下實在是找不出有任何一丁點足以稱為心靈成長大師的範。真不知他使了什麼魔法能夠讓李錚老師這麼崇拜他……

她把我帶到跟前，跳了幾個動作，說如果我看清楚了就跟著做，我覺得好難，沒做，然後她給我簡單講解，我就慢慢跟著做。完了後給我分析我在跳舞時從動作反應出來的心裡狀況，我很詫異，我第一次知道這世上還有這樣的舞蹈，無比興奮。……

當老師的磬聲響起，我很舒服的打開眼睛，尋找我的搭檔時，我吃驚的看到，端坐在我頭部上方的搭檔眼睛紅紅的，淚水正不住的往下流淌，一邊抹著眼淚的搭檔一邊對我說：「我看到你酣然入睡的樣子，是我什麼也沒做帶來的，我感覺非常的感動……

一種渾厚，安寧的氣氛包容著我，我從未感覺自已如此完整，仿佛完全脫離了外部世界的依附，獨立、豐厚、安穩，那樣一種無法用語言、文字真切描述的感覺，滿滿地充盈我身體的每一個細胞，彌漫在我完完整整的我自已的世界裡……