在心靈成長的過程中，學習了不同的心靈成長課程，不斷地在自己身上下功夫，有了一些進步；特別是修習「易學律動/神聖舞蹈」後，有了一點明顯的變化。我記得在課程中，林世儒老師多次說過：「要讓你們學會停下來，多麼不容易啊」……

反思了一下，自己這麽多年，真的太不帶腦子生活了！一直都是靠情感和本能趨勢。比如，唱歌從來不記歌詞，音樂吸引我的只有主旋律，背課文一定需要自己先理解，連做菜也是先需要心裡有味道，才能考慮怎麽做出來……

法演禪師說「如果有人能用虛空作紙，以四大海為硯，須彌山為筆，向天空中書寫『祖師西來意』五個大字，我就會拜他為師。如果寫不出，那就是佛法無靈驗。」我們走在心靈成長的路上，不就是用時間歲月作紙，以頭腦理智為硯，以內心情感為墨，以身體行動為筆，畫出自己的一生，我們是心靈的藝術家。……

在「易學律動/神聖舞蹈」的課程裡，世儒老師經常提醒我們要「歸於中心」，什麼是「歸於中心」？它只是一個概念，或者我能真正的體驗它？
最近跳「第一必修 First Obligatory」，單腳站立時，我的重心不穩，很容易全身搖晃。我想找到方法讓自己更穩定。…….

這(392)期的「易學律動/神聖舞蹈」課，世儒老師又重教「第一必修 First Obligatory」，他除了強調這支舞蹈的重要性相當於書法中的「永字八法」，幾乎包含了神聖舞蹈(書法)的基本元素之外，更希望透過這次的課程幫助大家看到共有的盲點「無意識的怠惰」。目前課程只進行了三分之二，先分享一下經過這段時間的練習，我在「身體(本能/運動)中心」的發現與的體驗…….