噬嗑:殺雞儆猴的教學方式 (250) / 林世儒

這讓我想起一段關於葛吉夫的小故事,有一次他要要個在他學校學習的小孩端著酒去招待賓客,他囑咐小孩說,這酒非常珍貴絕對不可大打翻,不然就會受到嚴厲的處罰。話一說完,他就狠狠的打了小孩一巴掌,旁邊的人都嚇壞了說,他又沒犯錯,你幹嘛打他。葛吉夫說……

先「有感」才會「有覺有知」/ 熊柏豪 (台北)

一開始上課,我就憑著幾個月累積下來的經驗,很快就抓到要領把動作跟節拍對起來,正當我志得意滿時,隊伍中排在我旁邊的阿龍就跟我說:柏豪你要多在你的身體一點。我聽到馬上就在OS:「我很在身體好嗎?你是在哈囉?」接下來當世儒老師要求我們動作要做滿拍時,我發現……

雙足:保持覺知且不受影響 (252) / 林世儒

缺乏「定力」是現代人的通病,外境清清楚楚的覺知之外,需要搭配內在的如如不動,才能順利前行不卡頓。而這「定力」是練出來的,不是透過讀書或思考,或頓悟就能擁有的能力。它像肌肉需要長期持續的鍛練才會健壯有力,才能不受外界的事件或內在的種種負面思緒所干擾影響,始終把注意力和行動放在該做的事情上……