「積極聆聽」是一種技巧，幫助我們擁有舒緩對方情緒恢復理智的能力，在需要的時候能夠「把事做對」，一般而言至少需要一年左右用心練習，才能順利有效的運用自如。是的沒錯，根據這六七十年來上千萬人的經驗統計，至少要一年以上的時間「刻意練習」後才能學會真正的「聽」。要「把事做對」真的很不容易，需要下功夫….

在心靈成長的路上常常會聽到「認識你自己」（γνῶθι σεαυτόν），相傳是刻在德爾斐的阿波羅神廟的三句箴言之一，也是其中最有名的一句。另外兩句是「凡事勿太過」（μηδεν αγαν）和「妄立誓則禍近」（ἐγγύα πάρα δ’ἄτη）。在「易學律動/神聖舞蹈」的工作坊中，「認識自己」是最重要的課題之一….

人各有長短板，不管外在的行為是什麼，順利時的暢快和阻礙時的鬱悶，這內在的感受與機制的運作是一樣的，因此我並不那麼在意外在的表現，而是更深入的觀察內在的變化….

在西方文化強勢的宣傳和商業操作下，我們都認為情人節是2月14日，卻忘了原本的正月十五。就像現在心靈成長上，只知西方的理論與技巧，而不知自己原有的「大學」之道、「中庸」之行，「大同」理想等這些源自「易經」的理論、方法和願景….

曾經在一位學員的極力邀請下，我們一起去了一家非常高檔的足療館做體驗，該館的按摩師們都非常自豪他們的技術，他們每個人都可以把手勁力度分為十級，他會先在你的腳上試按一下你能承受的級數，然後就用這力度為你按摩，這是多麼專業啊！他們的確是非常專業，但是….