沒完沒了的永恆 / Rafeeca (台北)
從身體，動作，感覺，到理解自己「在」做什麼？處於眾多紛亂時，如後去抓到一拍瞬間的「在」。反之，一再重複踩著步伐，或唱誦著「我、渴望、成為.、自己」。不正是和那「嗡、嘛呢、唄咪、吽」一樣，練習全然地聽到自己的聲音而不去認同自己再唸的那個咒語。
梅花：本能中心的觀察 (256) / 林世儒
一般來說大都很少討論「本能中心」，一來它不容易觀察，也不願意被觀察，而且它一直都運作得十分順暢，刻意改變它有時會帶來災難，比如控制呼吸或心跳甚至內分泌系統等。除非功夫到了高階，要更上一層樓，那麽找到它的運作模式，並融入它的運作當中，是會帶來質量上的大幅進步，比如觀想打太極拳加上呼吸的配合，可產生與實際操作相同的身心反應。許多國家的奧運滑雪選手，也透過相同的技巧，觀想Ｓ行快速連續繞過旗竿，也產生比實際練習取得更佳的成果。
充滿驚奇的奧修靜心 / 熊柏豪 (台北)
奧修的方法就是如此的單刀直入，堪稱是暴力美學，直接用混亂的呼吸方式讓腦袋當機，使無意識的能量釋放出來。我在做的時候，觀察到如果是大腦在做的話，肌肉會緊繃且用力過度，但對呼吸節奏的影像沒有太大的效用，這是因為大腦不知道「混亂」的感覺而過度控制身體，當我告訴自己放下控制後，感覺全身放鬆了，身體逐漸可以開始以自己的方式進行「混亂」呼吸了。
暫停：優雅的重新開始 (257) / 林世儒
我怕面對困難與壓力，所以只好想辦法化整為零，比如在小學剛畢業時有天夜裡睡不著，想著把房間內的床鋪和衣櫃交換位置，我沒有足夠的力氣搬動，又不想半夜吵醒家人來幫我，於是……
不可能的任務驚奇的完成了 / 林世儒 (台北)
自從事神聖舞蹈教學二十多年來，這是380期，加總少說也有5000人次以上的學員。而今天這樣的成果是前所未見的，這成果讓我驚訝、佩服、開心……，複雜到難以說明。最後我只能說，我的運氣太好了，能夠有機緣和一群超級優秀的人，一起練習神聖舞蹈，一起工作自己，我和Ｍisherr有幸忝為老師，非常感謝大家帶給我這麼棒的經驗，讓我在神聖舞蹈的教學上，留下超級驚艷的時刻。