不再徒勞而無功 / 王正彥 (上海)
當期待沒有實現而失落懊惱，我又不敢面對不舒服情緒而想放棄和逃跑。同樣的戲碼反覆發生在我的工作和生活中，遇到困難挫折和不舒服的情緒，就想逃跑和躲避。努力嘗試了很多法門，耗費了大量時間精力，卻遲遲不願面對真實的自己，活在幻想的世界自我陶醉與心理安慰，再間歇性不滿意自身狀態而自責懊惱，再然後為自己合理化和編造新的目標去努力奮鬥，如此反覆循環，不斷給自己找事忙而無功。
與母親和解 / 靜雅 (上海)
課後我跟林老師分享說：「我以為只有我為了孩子而出來上課，來改變自己，但我媽媽，同樣也是母親，她也正在為了她的孩子努力改變她自己。以前我總認為她是假裝的，不願意承認，也不願意看見。但今天在我心裡真的是看到了。」十日營回家後，不知不覺中跟媽媽的關係有了很大的改變。首先是願意跟媽媽的同齡人聊天了，不懟她們了。
享受不說話的美好 / 周家喬 (新竹)
面對新舞步還是緊張不想犯錯，但相較以往少了許多，手的動作常卡在相同的地方，於是利用換排的機會，參考美雲動作果然大致就跟得上了，過往會了就鬆懈，但是這次當我將每一次重來都當作重新開始學習時，才發現原來有些細部動作跟我以為的不同，從中慢慢而調整成正確手勢．老師問我為什麼不看他的示範呢？
決心跨過濁水溪 / 林世儒
上週六的新班，除了一位有十多年經驗的老學員，兩位無經驗的小白，來有幾位不足一年經驗的新同學，雖然程度與經驗差距很大，但完全不影響學習成效。比如在LINE的學員群裡文明說：「操練了一天，在不知不覺中，理智、情感、以及運動中心受到多次的刺激，被強迫重整了一番。一整天的操練，像被充了電，有足夠且穩定的電力可以讓注意力運作正常一點….」
蛻變的關鍵在身體 / 林世儒
我看著她並仔細的聽完敘述之後，慢慢的把她拉到舞臺旁的高牆，引導她以「立如松」的姿勢站著。我開始為他調整站姿與頭部的位置，協助他掌握細節。一會之後，她開始笑起來，並對著我說：「好奇怪！剛才那些想死的念頭都不見了，而且感覺到內在有一股力量支持著我，讓我對自己感到自信與穩定。」