貼背:特別有感的托缽僧系列神聖舞蹈 (304) / 林世儒
一個小小的原地踏步的動作,如果能夠配合著音樂速度並使用正確的關節和肌肉,很快的整個人的精神就會振奮起來,類似開著引擎馬力較大的汽車,油門稍微踩深一點,就會有強烈的貼背感一樣,內在會有一股強大的能量,把脊椎給拉直了,而自己確完全不費力。
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老師用太極圖來講解我們內心世界的各種貫性反應模式。當我們對自己的反應有覺察的時候就可以做出選擇。我選擇允許和接納自己不斷犯錯,我選擇放下自我評判,當我感受到老師的接納,感受到我是安全的,我就是一個動作也學不會站在那裡一動不動老師都不會有一個責備的眼神。我開始感到放鬆,腦子裡亂七八糟的想法開始變弱……
