P047 篤行：做滋潤靈魂的事 / 林世儒
每一個人的內在都充滿了熱情，只是我們往往因為忙碌的工作和瑣碎的生活而忽略了它的呼喚。心靈的聲音是如此的微弱，往往在面臨極大的人生困境，並在午夜夢迴時，才會聽到它那若有又似無的訊息。只要……
只能在當下 / 楊建華 (上海)
還有一個令我特別受益的法寶就是老師最後給出的：站立時脊柱與地面垂直，「讓天、地、脊柱構成你自己」（老師的原話忘了）。上述兩個法寶結合在一起好好體會，真是會讓人看得更多，視野開闊的，這樣好好練習，是會讓人在當下的。
女兒帶我回到當下 / 黃雁 (上海)
現在回想，昨天在看她拉拉鍊的時候，我覺得一切是那麼的安靜，雖然很清楚的聽到兒子和老公在邊上說話，可是不影響我的安靜，而且雖然女兒沒有看我，但我很清楚的知道那一刻我跟她在一起。現在想來，好險，還好我的話沒有衝出口，不然女兒就被我破壞了！
靜中生慧 / 南飛雁 (上海)
在舞蹈中我看到了我可以放開對孩子對家人的擔心，可以帶著對恐懼的覺知堅定並且輕盈的走在未知的路上。看到了只有自己的行動才能帶來改變。回到生活，開始留意輕輕的拿放物品，輕聲說話，對孩子說話大聲了覺察到，於是再重新優雅的溫柔的再說一次，這兩天發現可以安靜的陪伴孩子了，居然也可以脫口而出一些童謠，可以伴著音樂和孩子舞動，可以耐心的陪孩子讀書做題，這太讓我驚訝了……
劍氣逼人的托缽僧觀後感 / 黃詩君 (台北)
我剛好位在老師的正前方，頓時感覺到古人所謂的劍氣凌人。老師的手臂快速上下揮舞的動作，看起來很放鬆卻又充滿力量，並且帶有一股凌厲的「劍氣」，它像大浪般向我襲來，造成我內在的能量產生強烈翻騰。我邊看邊在心中暗想：難道老師練就了隱形的降龍十八掌不成？