養生主 – 第 7 頁 – 示如在現_

同理：外在考量的開始 (202) / 林世儒

葛吉夫提過有七種障礙使人不能清醒過來，分別是：認同、內在顧慮、想像、說謊、表達負面情緒、說話太多、肌肉緊張。透過「易學律動/神聖舞蹈」和「易學按摩/養生主靈性按摩」等課程，就是要看清並穿越這些障礙，獲得真正的清醒，活在當下，記得自己。為此我們持續的在自己身上工作，力求不再昏睡。……

按摩學員分享 / 易學按摩

想到、知道、更要做到 / 霆 (天津)

在做「易學按摩」相互練習的時候，我才覺察到自己會不斷地走神。平時隨意慣了，專注不深，走神也就不覺得。在做這套按摩的時候對走神特別有感覺，走神了，想拉也拉不回來，原來是「注意力」的鍛練得不夠，所以能專注的時間不夠長，廣度也不夠、顧得了東顧不了西。老師讓我們放東西要輕不要發出聲音、蓋毯子要先遮住自己，這些細節是給被按摩的人安全感，也是對按摩的人「注意力」的訓練。