身微調心巨變 /黃詩君 (台北)
老師把我的姿勢重新調整，先把我的心輪打開，再請我背脊挺直，上身前傾的角度不那麼多時，我的整個內在狀態瞬間不一樣，原本哀傷無力的狀態轉而更有力量。我可以感覺到靈魂底層堅毅的生命力，那是不管面對多大的悲痛，都無法摧毀的堅韌意志。老師說這就是「哀而不傷」。原來這些女子的內心是化悲憤為力量的。
背痛是神最好的安排 / 黃詩君 (台北)
神奇的是這次我的背完全不痛了，原來哼唱可以治療疼痛，情感的流動可以帶來肌肉的放鬆。第四次老師又讓我們嘗試在心中哼唱，情感不像唱出來時那麼外放，心變得較為收攝。內斂的情感似乎可以觸碰到心更底層的地方……
P024 感受：我的心和地球一起跳動 / 林世儒
他開門看到我，然後就對著我說：「你知道我為什麼沒在其他國家多停留，只要工作坊一結束，我立刻就離開，然後把所有的休息時間都放在台灣嗎？」我怎會知道海寧大師的考量是什麼？所以很就直接回答他說：「我不知道。」接著他就帶著一臉狡詰微笑……
近日按摩有感 / 林麗雲 (台北)
我的上半身是我膝蓋的負擔，長時間站立和走動後，膝蓋會酸緊而痛。但在跪姿的按摩過程中，走位移動和身體的起伏借力變化中，無形的療癒了我自己……
P023 知道：我越來越不知道 / 林世儒
當天晚上就寢前就照要老師所說的要領靜坐起來，沒多久感覺整個人好像跌入某個無底的宇宙空間，身體不斷的向下陷落，許多星體從我身邊快速飛過，我開始感到害怕，心想著接下來不知到會發生甚麼危險？突然間眼前有一尊渾身碧綠色的象頭人身的怪物朝我快速的飛過來，我生平哪見過這種可怕的妖怪，嚇得我渾身顫抖直冒冷汗差點就叫出聲音……