不老:持續優化與成長 (229) / 林世儒

我們曾經有這麼好的「成長性思維模式」,所以學習快速。而根據美國教育心理學家的研究,在幼兒園時期沒個小孩都是這樣的健康心態,但進入小學之後,每年以10%人數的速度轉變,到了三年級只剩不到五成多的學生還擁有「成長性的思維」,接下來就快速滑落了,到小學畢業還擁有健康的學習心態的人就寥寥無幾了…..

平常:只管踐行不問成果 (230) / 林世儒

在熱烈的氣氛中我在下午時段示範了千年秘傳的「神聖舞蹈」,有幾位來賓在朋友圈裡說,被那份莊嚴和神聖的感覺震撼到了,鈞蘭說我在舞蹈中有一段動作,一手在胸前快速上下移動,同時另一手緩速前後移動時,讓她感覺到自己的心一方面受到敲擊…..

驚覺:潛意識的無言訊息 (231) / 林世儒

生命真的是並非一成不變,需要隨時注意即時調整,在必要和想要之間不斷抉擇,我不忘目標,行動可緩不可停,我想到太極圖與enneagram 都暗示著達成目標的路徑並非直線,而是曲線或是折線。就像帶著狼、羊、和胡蘿蔔搭船過河,每次只能攜帶一樣,要如何避免狼吞了羊,或羊吃了胡蘿蔔,並安全抵達對岸呢?…..

成長:修正言行、變化氣質、樂天知命 (232) / 林世儒

對於每人各自的心靈成長,各有所需各有期待,能夠滿足自己需求的就是最好的方法,無論治療型、能量型,身體型、心理型、潛能型、鍛鍊型相應的就是最佳的。沒有高低好壞,只要時時省視自己現在需要的是什麼?長期想要擁有的能力是什麼?如易經所言「與時偕行,與時俱進」適時調整學習與鍛鍊的課程和內容這就對了。……

安全:身心放鬆自然入眠 (233) / 林世儒

這次在厦門的「易學按摩/養生主靈性按摩」工作坊中,也有幾位有睡眠困擾的同學,有一位需吃安眠藥的學員在第二天課後沒吃安眠藥就已入睡,一位難以入眠的同學在練習按摩手法時睡到打呼,另有一位想要獲得身體的休息,發現連心靈都獲得極大的撫慰,身心放鬆睡得更加香甜。……

用兩個漢字教老外「神聖舞蹈」 / 林世儒 (台北)

當同學把「中」字的幾個和「第四道」及「葛吉夫律動/神聖舞蹈」相關的意義實踐出來之後,整個團體舞蹈的質量改變了,每個人都變得輕鬆,動作變得優雅,也不再跳得氣喘噓噓,神情緊張了。課後幾個同學跑來跟我說,「中」這個字的說明對她的幫助非常大,困難突然消失了,她開始可以輕鬆地駕馭這六個動作了,你真是個很棒的老師……我誠心接受並感謝她的讚美。……

有事:面對處理即是做為 (236) / 林世儒

房東終於要收回自用,一定會重新徹底修繕,而我們也找到新的場地,對大家都是好事,埋藏的「心中之蠱」終於獲得整治,有事積極面對就會無事。人沒事就會開始找事做,但是要找有意義的事情做才是成長,「蠱卦」之後正是心靈成長最重要的兩大關鍵,「臨在」與「觀察」,也是我在「易學律動/神聖舞蹈」課上必談與特別強調的「臨卦」與「觀卦」,易經教我們如何保持臨在,更教我們如何擴展注意力,分配注意力,從點而線,從面到立體與整體。……

反省:沒有適時應用等於零 (237) / 林世儒

昨天顯然是讓「四個中心」失去平衡了,身體耗用超乎平常的大量能量,累積了大量的乳酸而造成酸痛,如果意識得早就可以透過按摩解除,就像練習「曼達拉靜心」的高抬腿原地跑步十五分鐘,第二天每個人腿都酸疼得抬不起來,走路都成問題,可是我只要在靜心後讓學員相互各做五分鐘的「踩腳」按摩,第二天就和平日一樣沒有任何疼痛感(對治爬山或激烈腿部的運動特別有效)……