親手拿到自信 / 楊帆(上海)
老師不斷提高難度後能夠做出來的那種喜悅，以及剛開始覺得自己永遠也做不出的那些動作，並沒有刻意練習，卻在某一刻神奇的做到了的不可思議，又真真實實。老師說，我們參加了許多不同的工作坊，學了好多的東西，頭腦知道而現實生活與工作中做不到，而「易學律動」的課程，正是幫助人從「知道」到「做到」的過程。……
書寫：九種注意力的協調合作 (144) / 林世儒
怎麽會在耳順之年才開始學毛筆字呢？一是工作上常要寫板書，而我的字總是歪七扭八大小不一醜得可以，實在是亟待加強。二是對傳統文化的向往，寫好字來混充個老文青，彌補年青時期的文士夢。三是借此鍛煉自己從零開始學習，驗證自己對學習的觀點，實際體會在不同階段的困難，心理的變化以及可能的解決之道，可作為自己未來的心靈成長的學習以及教學的參考，幫助學員與自己能夠學得更好學得快…….
從認識到超越限制 /華華愛其如是(青島)
從認識到超越限制 /華華愛其如是
我們從小接受的教育是追求正確，而不會面對錯誤。我對於自己犯錯誤還是很寬容的，但是因為對他人眼光的介意，所以在大庭廣眾之下犯錯誤還是很難面對。第一次站到前排，而且離老師最近，完全蒙掉，整個人只好僵在那強裝鎮定，內在已經兵荒馬亂，不知所措………..
焦點：記得自己要的是什麼 (145) /林世儒
生命中有太多糾結，讓我們困惑與痛苦，內在矛盾和爭執的聲音所帶來的煎熬，比起外在的實際困難多了數十倍。而我們往往因為這樣的內耗痛苦不堪，折磨自己一生，卻無計可施，把精力熱情消耗殆盡，無法行動最後落得一事無成，哀怨自己無力、無能、無價值…….
鍛練：收回權力當「主子」 (146) / 林世儒
我們一生就像一個自幼就被四位顧命大臣（理智、情感、運動、本能）攝政的天子，在逐漸長大的過程中，開始想要取回政權自己當家做主，只是這四位權臣做慣了，可不願意放棄權利，而且還互相鬥爭，因此「我」夾在中間，啥事都做不成，真是曲憋啊！當意識到這一點，也就是心靈成長的開始，要如何當個名正言順貨真價實的天子呢？…….