P037 當下：注意力就是愛 / 林世儒
工作坊中這位新學員問說：「有一件事我非常困惑，並且非常苦惱，更讓我十分痛苦，所以我才會來上課。我非常愛我那正在讀小學的孩子，所以只要他想要任何東西，我都會滿足他，而且一定是買最好的給他。比如他要手機，我就給他iPhone，絕對都是最高端的產品。可是他卻常常說我一點都不愛他，這到底是怎麼回事？我有什麼地方做錯了嗎？」我會如何回應她，並讓她感到如夢初醒呢？
感動：承擔苦難、迎向覺醒 / 黃詩君 (台北)
我可以感覺到整個場有一種巨大的焦慮與慌亂的能量不斷流竄著。好幾個夥伴都處於暴風圈中不斷掙扎，在苦海中浮浮沉沉。我深深感受到他們的混亂，然而沒有一個人停下腳步，仍舊持續努力的、認真的、用盡全身的氣力，想要拼湊出所有的動作。當下的那一刻，我深深的被感動了。
P036 鍛鍊：維持注意力的持續 / 林世儒
有一位還在清華大學修博士的小夥子說：「老師，你必須賠償我的損失。」我好奇地問：「發生什麼事了，我必須要賠償你。」他說：「我本來日子過得好好的，挺快樂的。自從參加了你的神聖舞蹈課程之後，就少了很多樂趣。本來我看到漂亮的美眉，就會過去搭訕幾句，挺開心的。可是經過這段時間鍛鍊之後……
根本性的錯誤 /黃詩君 (台北)
跳完一輪後，世儒老師看著我說：「你的意識都不在，你知道嗎？」我不同意這個觀點，甚至有點生氣。因為我是如此專注在我的每個動作，並努力地做好每一個細節，頭腦裡並沒有任何其他的念頭。我的意識怎麼會不在呢？
P035 心音：沒有對錯，只有感恩 / 林世儒
他們叫住我，然後問到「每周我們都特別坐在櫃台這裡觀察來來往往的人們，每個人都是推著門進，推著門出。已經看了好幾個禮拜了，發現只有你是拉著門進、拉著門出。你為什麼這樣做？」……，這簡單的開關門和與我的心靈成長有甚麼相關呢？以及為我的教學方法帶來甚麼樣的根本性影響？