成長：修正言行、變化氣質、樂天知命 (232) / 林世儒
對於每人各自的心靈成長，各有所需各有期待，能夠滿足自己需求的就是最好的方法，無論治療型、能量型，身體型、心理型、潛能型、鍛鍊型相應的就是最佳的。沒有高低好壞，只要時時省視自己現在需要的是什麼？長期想要擁有的能力是什麼？如易經所言「與時偕行，與時俱進」適時調整學習與鍛鍊的課程和內容這就對了。……
活著的師父，帶領成長之路 / 李錚 (南寧)
師父主要傳「素質」，沒有統一的標準，就是適度，就是中正，就是左了偏右一點，右了偏左一點，需要感覺，需要因人而異因材施教；師父的教學方式主要是以心帶心，所以師父不僅知道頭腦的知識，更重要的是，他要活出那樣的品質，才能幫助徒弟提升內在的品質。
安全：身心放鬆自然入眠 (233) / 林世儒
這次在厦門的「易學按摩/養生主靈性按摩」工作坊中，也有幾位有睡眠困擾的同學，有一位需吃安眠藥的學員在第二天課後沒吃安眠藥就已入睡，一位難以入眠的同學在練習按摩手法時睡到打呼，另有一位想要獲得身體的休息，發現連心靈都獲得極大的撫慰，身心放鬆睡得更加香甜。……
身體工作的收穫與感悟 / 李錚 (南寧)
身體工作需要時間和耐心：像林世儒老師所說，頭腦學習像速食，點到什麼就有什麼；身體練習像植物生長，需要時間和空間，需要等待；需要接受身體現在的這個樣子。某些巴望著說出好聽的語言、巴望著快速「成長」、無法真正接納自己的朋友，通常都不喜歡身體練習的方式……
用兩個漢字教老外「神聖舞蹈」 / 林世儒 (台北)
當同學把「中」字的幾個和「第四道」及「葛吉夫律動/神聖舞蹈」相關的意義實踐出來之後，整個團體舞蹈的質量改變了，每個人都變得輕鬆，動作變得優雅，也不再跳得氣喘噓噓，神情緊張了。課後幾個同學跑來跟我說，「中」這個字的說明對她的幫助非常大，困難突然消失了，她開始可以輕鬆地駕馭這六個動作了，你真是個很棒的老師……我誠心接受並感謝她的讚美。……