悟空：心靈成長的要點 (212) / 林世儒
當初唐僧也不是念一次緊箍咒就見效，只要不念孫悟空就故態復萌依然故我，直到他發現只要師父一念咒，緊管他逃到天涯海角，依舊頭痛欲裂生不如死，只好回來求師父放過他。同樣的每天「記得喝水」很快意識就不散亂，一位練習了一個多月的網友說，現在只要拿起水杯，馬上就進入放鬆與清醒專注的狀態，煩惱鬱結所有念頭一掃而空，立馬恢復平靜。…
錯綜：多層面多層次的觀點 (213) / 林世儒
在上課過程中，全班同學呈現出高度注意力的狀態主動的在學與練習，這是非常難得的情況。過去只有在全班約有半數以上的學員，他們的注意力經過「易學律動/神聖舞蹈」工作坊的鍛鍊，而獲得大幅度提升的強況之下，才能帶動全班學員，一起維持長時間的專注學習狀態…
內心安靜無我 / 有道雲 (青島)
我沒有進入夢境，正身時她雙手輕輕捧起我的頭放在膝前，我偷睜開眼向上瞧去，她粗黑的眉毛下眼睛是睜開的，但目光卻在前方某處木然不動，神色凝重，那時恍惚有種菩薩相。其它有些按摩手法不必細說，我的身體也確實鬆馳了下來，疼痛的肩膀舒服了許多。
一體：觀察需臨在，臨在能觀察 (214) / 林世儒
這些年來西方的心靈成長幾乎成為顯學，「覺知、認識自己、自我觀察、臨在，當下⋯⋯」大家朗朗上口，但我們對其真正的含意知道了多少，又下了幾分功夫去鍛鍊出這些能力呢？當然各個不同的體系有不同的說法和方法，而我卻發現到《易經》只用一個卦畫（六條線段），就把其中的要點與本質完全表達出來，真的是言簡意賅的容「易」瞭解與具體實踐啊！…
成長：累積知識與提升意識 (215 ) / 林世儒
90年代著名新興佛教團體《現代禪》的創辨人李元松曾經感嘆的對弟子說『問我如何修行的人多，問我如何做人的人少，實在是太可惜了』。我非常同意他的關點與感嘆，…