轉換角度就可看到 / 迎春(瀋陽)
梳理「滋養靈魂的事」，讓我看到我生活中那些美好的元素，一直都在，而且可以選擇多多看到這些元素。
靈魂的視角 / Meiying (台北)
靈魂這個第三視角，很像神的視角，充滿愛和智慧，注意力不會落入二元，也不會分析、不會評斷，每一個體驗都會真實的被靈魂觀察和記錄下來。
挖寶挖出「高校生」 / Rafeeka (台北)
「意圖、「意願」、「主動注意力」，到「意志」的真正發展，唯有在「有意識」的行動中才能收穫好成果，這40天，對我來說就是最好的鐵證！有人都稱我為「高校生」了，意思是：做事效率高！
唯一不變的就是改變 / 許元貞(台北)
看完自己所有「生命故事」，讓我更了解自己人生的脈絡，總是有很多關聯，只要我好奇、討厭、害怕、恐懼、排斥的人事物，都會出現在我眼前，要我去正視它，要我清楚明白為什麼？真的跟我所想的一樣嗎？……
如實如是觀一切 / Kate(台北)
我可以用更持平的觀點來看待自己與聚焦調整自己的方向，而不會一直陷入羞愧的負向情緒漩渦，除了消耗能量，對我其實沒有任何幫助……