止語：練習「不多話」 (199) / 林世儒
只要觀察就會發現，在旁聽人聊天或談論某件事情時，我們常會迫不及待的提出自己的意見，希望得到大家的認同與讚許，或藉此彰揚自己的意志，證明自己的觀點獨特與優異，這都是內在「諸我」提升他自己的重要性的把戲之一。。……
艮止：上帝能耐我何？ (200) / 林世儒
有一位猶太教的長老，特愛打高爾夫球。在一個安息日時，他想到手癢，最終實在忍不住就偷跑去高爾夫球場揮桿。教義上規定在這神聖歡樂的日子必須休息，以記念上帝和思考生命的精神層面，並花時間陪伴家人的一天。在古代猶太律法規定違反安息日規定者要以石頭擲死，這是最嚴重的犯罪行為……
太極：心靈成長的羅盤 (201) / 林世儒
面前這兩條路，我該如何選擇？一條是世俗的成功之路，一條是心靈的成長之道；一條是多年習慣的道路，一條是從未走過的小徑；一條安全容易但重複過去，一條危險困難能走向未知，我該怎麼辦？……
同理：外在考量的開始 (202) / 林世儒
葛吉夫提過有七種障礙使人不能清醒過來，分別是：認同、內在顧慮、想像、說謊、表達負面情緒、說話太多、肌肉緊張。透過「易學律動/神聖舞蹈」和「易學按摩/養生主靈性按摩」等課程，就是要看清並穿越這些障礙，獲得真正的清醒，活在當下，記得自己。為此我們持續的在自己身上工作，力求不再昏睡。……
想到、知道、更要做到 / 霆 (天津)
在做「易學按摩」相互練習的時候，我才覺察到自己會不斷地走神。平時隨意慣了，專注不深，走神也就不覺得。在做這套按摩的時候對走神特別有感覺，走神了，想拉也拉不回來，原來是「注意力」的鍛練得不夠，所以能專注的時間不夠長，廣度也不夠、顧得了東顧不了西。老師讓我們放東西要輕不要發出聲音、蓋毯子要先遮住自己，這些細節是給被按摩的人安全感，也是對按摩的人「注意力」的訓練。