糾結：頭腦都知道，只是身體做不來 (311) / 林世儒
當我們感到痛苦或內心糾結時，會非常的消耗能量和「意志力」，所以很容易疲倦與勞累，很快就想放棄。能夠不糾結與痛苦嗎？當然可以，是有方法可以改變頭腦知道而身體做不來的挫折感和無謂的內耗，在「易學律動」的練習中，我們透過身態的調整…..
再三的問自己 / Rafeeca (台北)
從練習中觀察到自己，發現原來「理智中心」很忙亂的時候會自暴自棄，並且會自生念頭當救命稻草。因為頭腦當老大慣了，無法忍受沒事做，更無法忍受覺得自己沒用，甚至以為自己可以指揮身體。然而，在「易學律動/神聖舞蹈」的課程中，練習March這隻舞的時候，發現頭腦認為身體一定要處在備戰狀態，情緒一定要繃緊一點，不然，就會跳錯。而事實上，從來就沒有一次是完美的。
自主：跟隨、參考、創新 (313) / 林世儒
聽起來與看起來非常簡單，每個人不需要特別練習都知道要怎麽做，只是要做對卻非常困難，最多的反應是發現自己經常會走神，「注意力」無法持續的維持著，很快就會數錯或做錯。這真是太好了，大家都看到了自己的「實相」……
不畏出錯持續進展 / 李建旻 (台北)
當明年一月份的「易學律動/神聖舞蹈」課程再度到來時，我仍然會感到害怕、焦慮，因為我知道過程中會不斷出差錯；但是我還是會選擇參與，因為在這兩日裡，體會到了「觀察」「模仿」與「允許犯錯」這三種我們幼兒時期就懂得，卻在成人過程中遺失的學習方式。所以我會繼續學習「神聖舞蹈」，在工作自己的過程中，繼續學習、繼續靜心。
安全：舞出「成長性思維 Growth Mindset」 (314) / 林世儒
今日大家所呈現出的狀態，正是符合史丹佛大學（Stanford University）心理學教授卡蘿‧杜維克（Carol S. Dweck)的研究發現，從限制個人發展的「固定性思維 Fixed Mindset」，逐漸轉換成有助於生命程長與發展的「成長性思維 Growth Mindset」，所以學習的效果與進展都十分迅速。