《Big-7》專注與超越 / 林世儒
在生活中,我們經常聽到類似的勤奮和專注的理念,但大珠禪師以一句簡短的話,「飢來吃飯睏來眠」,將其深刻而簡潔地闡述。這句話背後的智慧,揭示了真正的用功和專注是如何不同凡響的。而我們透過「易學律動/神聖舞蹈」課程。正是要達成這樣的目的……
在生活中,關門,刷碗,放東西等練習盡量不發出聲音,臨在[愛心][愛心]當我跟身體取得連接時,發現更容易覺察自己的起心動念,也更容易發現生活中的一些模式一些不太恰當的言語,覺察到立馬做了調整,讓生命朝著光的方向前進……
在心靈成長的過程中,學習了不同的心靈成長課程,不斷地在自己身上下功夫,有了一些進步;特別是修習「易學律動/神聖舞蹈」後,有了一點明顯的變化。我記得在課程中,林世儒老師多次說過:「要讓你們學會停下來,多麼不容易啊」……
這三天對於我是一個挑戰,我到現在頭腦還在不停的思考怎麼組合那些動作呢。感受比較深刻的是整個過程必須保持高度的注意力,稍不留神動作就會出錯或者是有偏差,也許別人看不出來,但是自己會知道。我在跳舞的時候就看到我有好幾個習慣性的動作,然後需要提醒自己下次要修正,明白我要的是在下一次做得更好時便可以原諒自己,內疚和自責的負面情緒慢慢減少了,突然明白然來慈悲是這麼簡單而已!……