寫給自己——記一段美好的邂逅 冼智敏 / 南寧

在跳舞的過程中,一遍一遍的重複讓我感到音樂好漫長,內心升起一絲不耐。中午休息的時候,我給一位朋友發了一條短信,請求朋友第二天給我做「易學按摩/養生主靈性按摩」,希望能緩解我身體的疲憊。兩天半的學習我並未有任何情緒的起伏,看到許多人流淚發洩,我卻平靜得出奇。我僅僅是覺得身體很疲憊,就連那升起的煩躁之心也是轉瞬即逝,我一直納悶,為什麼我的情感發洩不出來呢?

讓身體自己去工作  / 張學寧 (南寧)

在被按摩的過程中,我真的像靈魂出竅一樣,悠閒的坐在身體的旁邊,很無所謂的看著身體上發生的一切。當然會有很多次,我的大腦又開始批判夥伴做的不對的時候,不過很幸運,我馬上察覺到了,察覺到我開始評判的時候,我馬上叫「我」出來,「寤坐閑無事,春來草自青。」我們不要多管閒事,出來歇著多好呀!這樣如此幾次之後,「我」慢慢習慣在外面閑著了,很好!

易學律動七日營後記 / Samya (廣州)

幸而,救護車過來,氧氣管插上,我得到了「拯救」。 待在救護車裡的時間裡,身體是發冷的,疼痛沒有止息,我的腦海裡掙扎著想要念個咒語什麼的,思緒都斷斷續續。 在那種散亂間,我突然記起從一開始上心靈成長課,到現在一直被教導的話:「保持放鬆」。 不與疼痛做鬥爭,放鬆,接納痛苦。 在那個片刻後,我照辦,身體逐漸平緩。