狂喜之後,回家洗衣服 (丁楠/北京)
許多朋友跑了很多工作坊,一直在療癒,釋放,找自由……那天有同學分享說:「我好開心,因為我發現不用一直糾結自己的童年燒錄,我現在就可以做自己情緒的主人。」高老師回答:「療癒的課程,當然有它的意義。而當我們……
許多朋友跑了很多工作坊,一直在療癒,釋放,找自由……那天有同學分享說:「我好開心,因為我發現不用一直糾結自己的童年燒錄,我現在就可以做自己情緒的主人。」高老師回答:「療癒的課程,當然有它的意義。而當我們……
課程後到現在,我發覺我對每一件事情的覺察力更深了,因為覺察力的深度和廣度的提高,在做每一件事時,我能更精准的看到這個事情的key point,從而用最舒服、最省力、最精准的方式去做,事情會被更加高效、輕鬆、精准、省力的完成。
生命成長當中的綠色通道,你找到了嗎? 我說我一直都信誓旦旦的宣稱,要記得目標,不要沈迷於問題,不要被情緒創傷阻礙住,要記得我們要什麼,我要成為我自己,我要成為我生命的主人,我要整合,我要具有知行合一的力量。
我們做事情容易分散,或者經常放棄,這也是常人的不足之處,我也經常不聚焦,做事往往蜻蜓點水,假如自己做到這三點,那將會是怎樣的一番局面,老師說神聖舞蹈,他不是簡單的一個舞蹈,他是培養我們注意力的這三個能力,幫助我們成為能夠做事的人,很多人知道很多,但是做不到,知道了做不到比不知道更痛苦,因為傷口撕開了,卻沒有能力縫補愈合,心裡有些感同身受,很多人上了很多課卻解決不了自己碰到的問題。
8月第一次在廈門參加「易學律動/神聖舞蹈」,當時的的目標是把自己的動作做好,啟用「理智中心」「情感中心」和「身體中心」,練習「三個中心」的協作能力,經常是手忙腳亂。這次到青島參加三天的…
「神聖舞蹈就好像一面照妖鏡,讓我們看到自己在面對難題時的情緒反應。」我察覺到自己的有這幾點:一是當林老師看到我時,我會更容易犯錯。當在最後一排,知道後面有高老師在看,但不知道她何時會看著我,想到這點就會緊張,一緊張就容易錯你看,這不就是我害怕領導、老師、父母看著我工作或學習的寫照嗎?
當我爲夥伴服務完自己也進入深深的寧靜,做到一邊,突然冒出個念頭,好想爲父親這樣的按摩,眼淚就下來了。我愛著我的爸爸,在我小時候每每能撥動我心旋的就是父親,是我兒時僅有的情感記憶,這幾年的經歷,我走上了心靈成長的路,當我遇到生活的岔路口的時候,因爲不能理解,得不到爸爸心理上的支持,我感到很委屈,那時自己走得這麼艱難多想得到爸爸的肯定……
曾經有人問我,是不是我接受了「易學按摩」,我就可以馬上好好睡一覺,回家也會怎樣怎樣;我說,按我通常的經驗來說,大部分人的確如此,有些人甚至只是當眾接受20分鐘左右「易學按摩」體驗(我們一個完整的按摩是80分鐘左右),就可以進入深睡……
這次我和剛高考完的女兒一起參加「易學律動/神聖舞蹈五日營」,我以前認為有一定成長基礎的人,才適合跳神聖舞蹈,所以如果不是她很堅決地要參加,我可能會勸她別來。事實證明我錯了,女兒毫無基礎,卻毫無猶豫地愛上了神聖舞蹈,收獲非常大,整個人的注意力、觀察力和內心定力都反映出來了,五天訓練之後也明顯加強了……
此刻是體會到了成果,身體的記憶能力,應變能力,放鬆程度明顯和前兩次上課不同,課程的過程中,心愈來愈踏實,覺知度在不斷深入,「第一必修」跳完,先是感到頂輪和海底輪有力的旋轉,整條脊柱隨著上下兩個脈輪的旋轉震動著,久久持續,之前只是知識性的知道有脈輪的存在,對人體的影響很大,這是我平生第一次