知易行難的「慈、中、正、儉」-記「易學律動/神聖舞蹈」第二次學習
8月第一次在廈門參加「易學律動/神聖舞蹈」，當時的的目標是把自己的動作做好，啟用「理智中心」「情感中心」和「身體中心」，練習「三個中心」的協作能力，經常是手忙腳亂。
這次到青島參加三天的「易學律動/神聖舞蹈」，跳的是團體舞，要求是不僅自己要跳好，還要和團體跳的好，要做到整體進退有度，隊形保持淩而不亂，因而需要更大更久的注意力，移動中練習注意力高度集中，讓「三個中心」的「國王」時刻處在清醒的狀態，於是增加了新的挑戰。
回來廈門團體共修，分享這次學習心得，夥伴們希望我記錄下來，彼此探討，於是就寫了下來。
林世儒老師座右銘是「成為自己」，他通過「易學律動/神聖舞蹈」「易學按摩」等多種課程來開發我們內在的力量，現在20多年過去了，已經擁有了近500場的教學經驗，並提煉了中華易經的智慧，教我們做事的能力，也教我們做人的品質，自己有幸聆聽和學習到林老師的智慧，倍感珍惜。
這次課程用四個字來總結：慈、中、正、儉，對這四個字自己感觸最深。
一、慈
「慈」，給自己更多的時間和更大的空間，對自己做錯動作開始接納，不再批判自己；任何時候都可以優雅的重新開始，對於他人動作做的好壞，也能如實接受，不起念頭；也逐漸領會了「停」的深意，像山一樣，巍然聳立，停與止從容淡定；因為接納，所以對自己慈悲，因為慈悲，所以更能悲憫他人。有個學員動作能力不是很強，因此傷心哭泣，因為一份慈，因而學會接納自己，最後也戰勝了自己，動作也變得嫺熟起來；對自己慈，就是愛自己，學會愛自己是一門很深的功課。
二、中
「中」，七情六欲始于未發時，「立如松」，脊柱與地面垂直，眼睛平視前方沒有焦點，站出王者風範；任何事情發生前，當我們做到「中」字，就能有效處理，不至於偏頗；中道講究如此，《中庸》講究如此，能夠時時覺察自己，調整自己的心態；我們花了很多時間練習站姿，目的就是去感受「中」的含義，在動作不斷加強難度時，保持「中」的立場，在行進後退中覺察「中」的定力。
三、正
「正」，在預定的時間，以恰當的方式，到正確的位置；在團體舞中，往往受前後左右同伴影響，如何正確的判斷，令自己去到既定位置，實現目標，這是一件困難的事；當他人做錯時，我該怎麼辦，是跟隨，亦或堅持自己，更該如何調整自己的步伐和方向，令結果發生；人與人之間的關係，往往因為我們沒有站對位置，去到了不正確的位置，摩擦出許多衝突，弄得大家都不愉快；我們跳舞時，也會經常碰撞對方，有時站了旁邊夥伴的位置，導致整個團體混亂，呈現不出舞蹈的美感，更感受不到力量；當老師在黑板上寫下：「大觀在上，中正以觀天下，下觀而化也。」似乎有些領悟。
四、儉
「儉」，去掉多餘動作、表情、情緒和思考，用最少的力氣，完成動作；一開始我們很用力跳舞，於是很累，老師工作量大卻很輕鬆；日常工作中，我們也是如此，往往事倍功半，甚至適得其反，很想做好，結果卻一塌糊塗，因為習慣了過往模式；走路、吃飯、做事我們都要加強鍛煉，去感知身體使用情況，擁有當下的注意力，提升做事品質，最短的距離往往會產生最強大的力量，在「儉」中學習不受影響，做好自己記得自己。
慈、中、正、儉這四個字雖然理解容易，做到卻很難，需要長時間去實踐去了悟。
三天的課程結束了，收穫很多，雖然在過程中難善其身，但也逐漸找到正確的判斷力；希望自己跟隨林世儒老師學習，持續練習神聖舞蹈，一定可以讓內在擁有強大力量。
林慶祥于夏門
2015年9月18日
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