回來：記得回來就是「在」(154) / 林世儒
我「在」的話，就會限制頭腦想太多，把他拉回現實，去想如何把牛奶用最快的速度和最好的價錢賣掉就行，其他的想法都是多餘的。省下能量給身體（運動中心，黑桃Ａ）去行動，實際的在市場裡大聲叫賣，去討價還價，賣出牛奶取回貨款，這是兩個中心的有效運作。…
成長：樂在清醒的「國王」 (155) / 林世儒
於是我便把今年2019已定的「易學律動/神聖舞蹈」工作坊行程，目前共37場工作坊的時間表貼到各群組，不久Mona就貼文說「瘋狂的行程，uncle會不會太辛苦？」Halima真瞭解我，我看到她回Mona說：「Mona, uncle靠這個維持內在青春不老」…
臣服：不敢為天下先 (156) / 林世儒
有一回我在為海寧格大師做「易學按摩」的個案時，我們事先討論他的現況與需求，於是決定這次的「個案」完全針對他的心臟區域按摩，當我把手放在他的心口，不久我感覺到了那非發自於我的精微能量，當我隨它用超級緩慢的速度移動，放下所有的技巧和意圖，「自我」完全融入其中而消失，按摩結束後他睜開眼睛對我說：「這是我這輩子第一次感覺到，我的心和地球一起跳動。」然後便帶著他慣有的微笑閉上眼睛，享受那份寧靜、安祥與喜悅…
愛就是注意力，就是「我」/ 林世儒
我含著淚水看了一章又一章，詩君的字裡行間裡，記述著她生命裡所發生過的真實事件，處處充滿了強烈的熱情與真誠的關懷、時時替對方的處境著想，陪伴當事者在最艱難的困境中，自行找出一條適合自己的出路。為生命中看似無路可走的黑暗時刻，帶來了光明與溫暖，…
專注：不知老之將至 (157) / 林世儒
經常有人問我說：「你每天不是在教室，就是在前往教室的飛機上，這樣馬不停蹄的到處授課都不休息，難道不累嗎？」我都回答說：「這是我對自己的一種鍛練，是為了讓自己的意識能夠處在一種比較高的狀態，這種狀態讓我不會胡思亂想，不會無聊，不會追劇刷屏，而是把時間放在更有積極意義的事物上，感覺自己更有力量，對自己更滿意，更在當下。」這樣做產生了一個意外的收穫…