上週五參加了林世儒老師所帶領的靜心活動，感覺非常有好，收穫非常多，特地將體會寫出來以感謝老師以及一切令事情發生的機緣。會去參加林老師帶領的「脈輪呼吸靜心 Chakra breathing meditation」，其實是偶然中帶著必然，偶然是因為參加以前對林老師並不瞭解，必然是自己也看過奧修的書和視頻，對他很認同；同時也有幾位朋友對靈修感興趣，而我這個懶傢伙就是朋友們帶我去的。
七脈輪從下往上分別是海底輪，生殖輪，腹輪，心輪，喉輪，眉心輪和頂輪，在身體分別對應的部位大概是尾椎骨，肚臍以下，胃部，喉部，眉心和頭頂。林老師帶領著我們在音樂聲中隨著呼吸擺動身體，從海底輪開始，到頂輪再回到海底輪為一圈，我們一共做三圈。
純粹體驗的東西是沒辦法光看書就明白的，看著林老師的示範動作再聽著他的提點，才明白原來是要擺動那裡，開始時也不知道自己做得對不對，偷偷張開眼睛想看看別人，發現有前後擺的、有左右擺的、有類抽搐的，人人不同根本就是「群魔亂舞」，心裡打了個冷顫馬上閉上眼睛並安慰自己說，學老師的就好了，學得像不像沒關係的吧？？
這個靜心的效果可是相當地明顯，當我到第一圈從下往上做到喉輪的位置時，只呼吸了幾下，就忍不住吐了，吐得稀裡嘩啦地，幾乎把晚餐都吐出來了。因為以前有過類似經驗所以也並不害怕，（傳說中是以往一直被壓抑著的能量，積聚在喉嚨裡無法渲泄而已，雖然我到現在還不明白是什麼，可吐完後的確整個人特別是喉嚨放鬆了），吐完了擦擦嘴、漱漱口站回原位繼續搖擺。
同時它的運動量也非常大，做到第二圈往下走的時候，身體好累好累呀，一想到還有一圈啊真不想做啊，這時候共修的好處就體現出來了，如果是我一個人，首先不會做得這麼用力，這麼認真，感到累就會停掉不做，而大家一起做呢，無形中就是一種相互支持的力量。所以糾結的第三圈在糾結中也很認真地完成了。
而第四部分，則是所有音樂停止，人也停止活動，可以選擇繼續站著或坐下，幹嘛？老師沒說。我選擇站著，一開始就在亂想站著幹嘛呢？要站多久呢？待會兒站累了還是坐下吧，回頭又想，好不容易有個機會還是感覺一下身體發生什麼了吧！
然後就什麼都沒想，把全部的注意力放到身體的感覺上，不知道過了多久好像只是一小會兒又好像很久（反正沒時間感），突然聽到了窗外一聲汽車的喇叭聲，這裡是23樓，這聲音傳到我耳朵裡的時候已經很小了，就是這一霎那！我感覺到我和整個世界是聯結的！我是這個世界的一部份！我感覺到了自己的存在！同時一陣巨大的幸福感向我湧來，我是存在著的！
可惜的是，當我的頭腦裡出現「存在」這個詞的時候，感覺消失了，在之後的時間裡我一直努力地尋找，按剛才所做的重新再做，都沒有辦法再有那種感覺。巨大的幸福感以後就是小小的沮喪，同時人也很累了就坐了下來。
在分享環節我依偎在老公身邊，身心平靜地聽大家的分享，有一些是和我的感受相同的，有一些則提醒我那些被忽略了的。就是這個時候，我放了個屁，很臭的，有點丟臉還被老公嘲笑。可過了一會兒肚子就咕碌咕碌地亂響了一陣，我遲疑了一下，覺得好像在大家分享的時候跑出去不是太禮貌，結果還是沒忍住，跑到洗手間放下了很多斤臭死人的，那效果就跟我吃排毒膠囊的一樣。
雖然拉完了肚子，人卻一點也不虛，回來依然神清氣爽地坐在那裡聽分享，當金美老師很親切地問候我時，我還不知道發生了什麼事，楞楞地搖著頭說：「沒事啊，挺好的。」之後經過林老師解釋才知道是做這個靜心的反應之一，可惜臉皮太簿，只顧著羞羞沒聽到林老師後來說的，最後好友小韓來了一句總結性發言：「哦～那就是能排毒減肥嘛！」直接把一群人笑抽了。
如果沒有林老師的帶領，那晚不會有那樣的體驗，現在回想起來好像有種虛幻不真實的感覺，特別是那個「存在」的感覺，好像從來沒有存在過，讓我不禁懷疑是真的出現過這種感覺嗎？
感謝林老師，感謝金美老師，感謝曼荼羅，也感謝一起共修的朋友們，還有使得這一切發生的機緣，這是非常非常珍貴的記憶。
2010/04/28 22:49:21
點我查閱：
、或更多精采的
，