在「易學律動」的學習當中，會有個階段似乎面臨極大的困難，很容易犯錯誤，動作老是組不起來，這時候內心充滿了緊張與壓力，似乎動則得咎，怎麼做都不對，挫折到懷疑人生。而這是「律動」設計的一部份，透過理智中心認為簡單容易的動作，而當身體（運動中心）實際去做時，卻完全做不來，那份糾結與痛苦，正好讓人深刻的意識到自己與當下。
所有生命成長的學習中，最重要的就是「你如何看待自己」？平常我們是很少會去反觀自己，而在順境的時候，我們更不會去觀察自己，而且「如何看待自己」的影響也不大，但在逆境當中，「如何看待自己」就非常關鍵，關係到從逆境翻轉的所需時間與速度，而我們是「如何看待自己的」？
每當事情做不好，動作組不出來，內心充滿挫折與壓力時，「你是如何看待自己」？批判、責備、羞愧、氣憤、愚蠢、無能、絕望、不知所措⋯⋯，然後選擇放棄或攻擊。這是最容易也是最常見的反應，反正我做不來；我本來就不行；我永遠改不過來⋯⋯，事實真的是這樣嗎？
每個人都會犯錯，每個人也都會經歷失敗，而如何面對錯誤與失敗，比錯誤與失敗的本身更加重要。每當犯錯與失敗時正是「自我觀察」的最佳時機，「和諧之道」的掛圖中指出觀察的重點，當下身體的感覺是什麼？臉上有什麼表情？心裡有什麼情緒？頭腦裡有什麼想法？要與這些想法與感受在一起並充份經驗它，而不是匆忙逃避。
然後允許自己現在做不好，甚至做不來，接納自己的現況，寬恕自己的錯誤與失敗。心理學家發現比起自我批判的觀點，用自我接納的觀點來看待錯誤與失敗，人們會比較願要聽取別人的意見，並從經驗中獲得學習。而且隨著接納所帶走的羞愧與罪惡感，我們就比較不會逃避現狀，並能給予自己更多的可能、更長的時間和更大的空間去調整與改善。
面對錯誤與失敗時你是如何看待自己？批評責備還是接納允許？很幸運的是我們可以選擇，下一次你會如何看待自己，你會選什麼呢？