昨晚(6/27)在廈門的「易學律動/神聖舞蹈」公開課上有位學員問了一個問題說：「單獨使用『運動中心 』，我可以做得很好，比如放上音樂，然後隨著音樂自由起舞，非常投入感覺十分美好。單獨使用『理智中心』，我也沒有問題，閱讀、思考、理論、思辨都有一定的水平。因此各種課程的學習都不是難事，唯獨『葛吉夫律動/神聖舞蹈』總是讓我做不了，令我感到非常挫折而心生逃避」。
我完全能夠感同身受的了解她的困擾，也知道她曾經和另一位老師學過「葛吉夫律動/神聖舞蹈」，有此反應並不令人意外，只可惜過去的學習沒有幫她找到解決方案。大多數人很習慣只用一個中心來學習或工作，因為我們從小就被鍛練得要專心，而專心就是要盡可能的屏除所有的干擾因素，就只是全心全意的閱讀或舞蹈，這非常有效率，我們都運用得很好。
而「葛吉夫律動/神聖舞蹈」卻是要求至少要有兩個中心協同合作，在「運動中心」盡情舞動的同時，理「智中心」可能要數著一系列的數字，或著右手做三拍的移動，左手四拍，腳可能是六拍或八拍，就是種種的不協調，讓舞者不能機械的使用慣性跳舞，而必需帶著極高的意識和臨在的質量，有效的「分開注意力」才能順利完成。也就是同時要能注意到手腳之外，還要和頭腦（理智中心）及音樂的節奏與旋律中的情感（情感中心）無縫接軌相互搭配才行。
分開來各自都非常簡單，一看就會。組在一起就變得困難，老是出錯。這時頭腦陷入一片混亂，內心充滿糾結，整個人現在緊張焦慮的情緒當中動彈不得，有人感到羞愧萬分，有人不停的自責，而動作自然就無法進行下去，就卡死在這兒了。律動不是來找麻煩的，它是創造與重現一個場景，讓人親身去經驗面對困難與錯折的反應，讓舞者看到自己的慣性與習氣，然後從中找到有效的方法輕松穿越，日後不管什麽事情帶來糾結與困擾，也就能不再像以前陷入困境而無法自拔，而是能夠迅速回到正軌繼續前行而不受慣性與習氣的制約。
當然這需要時間的練習，就像昨晚我們一邊數數一邊用手打拍，同時每數到某個數字時轉頭。很多人都因為做錯而用笑來掩飾尷尬，再看到別人的手忙腳亂更加忍不住笑而無法繼續，這時我們才從一數到六而已。當我邀請大家試著在做錯時不要笑之後，接下來整個團體就能一次就能完成整個系列的動作。
「不自主的笑」就像一個開關，讓我們失去注意力，停下我們正在做的事，完全忘記自己原來的目標，我們一直都是這樣的在生活著，只是不自知而已。而透過律動首先就是要看到自己的這些有礙完成工作的慣性，然後拆除這些有害的開關，去掉多餘的想法、情緒等等，事情自然就變得單純與容易，並深刻的體會所有的困難不在外面，而是自己內心的糾結所產生的內耗。
如果生命是一座大山，攀爬起來困難重重，而「易學律動/神聖舞蹈」課程，則像是大山的縮影與模擬，我則像登山教練與向導，初期階段工作很簡單，就是透過「律動」看到無用與有害的慣性，找到與學習有效輕鬆的新方式來穿越原本的困難與糾結，讓學員擁有自行登山的勇氣與能力。方法可以教，能力可以鍛練，但路卻必需自己走。凡事多少有些訣竅，我鑽研出一些方式，可以讓某些困難的變成容易些，讓複雜的變得簡單點，但這些都需要學習者願意去實踐才會有效。
2019.06.28 13:35:19