昨晚從杭州回台北的班機因故一延再延，慢了三個小時才起飛，再加上抵達時班機密集旅客特多行李出得比平常慢，到停車場取車回家時都快凌晨一點半了，到家後趕緊簡單收拾行囊盥洗就寢，因為幾小時後就要開始一天要到三個不同城市教「易學律動/神聖舞蹈」課。拜現代科技之賜，我用名為 Sleep Cycle 的睡眠監控App紀錄我的睡眠週期，並在最恰當的時間喚醒我，隨然只睡了四小時，但精神狀態仍佳，沒有精神不濟與累到不想起床的狀況。
我自己設計了一套快速進入熟睡週期的方法，有點像「易學按摩/養生主靈性按摩」的起手式，短短十來分鐘，簡單的輕抬手腳與頭部，就能讓人深沈睡去甚至打呼，舒服得身體黏在地上不願起床，上過課的學員必然都很有體驗。只是無人可幫忙按摩，只能透過自己觀想，還好頭腦有這樣的創造能力，只要意念能到，身體還是會產生反應，而迅速進睡眠，短短四小時共有三次的深睡週期相當不錯。
Misherr 擔心我太累要我今天早上請假，但我認為該做的事還是要做。每天那麼多事，哪些是該做？每天發文、帶領工作坊、各地上課、記得喝水、正坐是必做的，練書法、彈鋼琴、學英文、閱讀書籍、架網站、靜心⋯等則視當日行程安排的緊緩找時間做。現在行程多變動大又快，無法每天規律執行，只能擇要進行。
生命就在大大小小的取捨與抉擇中過去，每天那麼多事情要做，到底要怎麼辦呢？古人說要分輕重緩急，現代管理學說，先做緊急又重要的，持續做重要的，避免讓小事拖成急事，不重要又不緊急的就別做了。問題是要怎麼分呢？我們常用的三問句是很好的解決方案。「我是誰？」「我為何在這裡？」「我要往哪裡去？」記得自己要的、自己想成為的。凡是有助於此能夠滋潤心靈的就是重要的事，那就排除萬難直接做去吧！
為了「能做」我需要極高的「注意力」和「意識」，知道要做什麼？並且有效率的做。更需要有「意志」，不畏艱難，不辭勞苦，不被倦惰喜惡所影響，持續做該做的，和有助於完成內在「意願」，我想要完成的事。
我慶幸自己今日依舊早起，還是寫完了今日的文章，現在可以出發去龍潭上第一堂課，然後午後中壢、晚上台北。雖是一整天的奔波，但這也在鍛練自己，工作、與記得自己。光有意願會淪為空想，缺乏意識則多勞無功，沒有意志則一事無成，三者缺一不可。自我要求做該做的事真是個好鍛練啊！
2019.03.26 09:39:16
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