第一天：「童觀」和「闚觀」
1，帶著好奇，只是去看，去找出規律，然後去做，就能學到些東西，產生些繼續學習的興趣。
結論：少說，少評論，少下結論，只是去做。由此意識到孩子不需要大人的所謂輔助，口頭教導，只需做最好的自己，活在走向幸福快樂的過程里……孩子在安全的環境下，會自行朝著正向發展！！
2，兩人面對面畫圓圈的時候，感覺像是兩顆行星，走在各自的軌道，偶爾碰個面，然後還是各行其道。
任何時候，都是要「記得自己」並「自我負責」。
第二天：「觀我生，進退」；「觀國之光……」
到了因為興趣而繼續學習並精益求精的時候，我覺得是需要聚集注意力（艱難的）繼續前行，伴隨著焦慮、緊張、無助、挫折、擔憂、驕傲、忌妒…等負面情緒與思想，自己總是想放棄！總在問自己：有必要讓自己這麽不舒服嗎？有必要這麽挑戰自己嗎？
老師卻不斷的提醒：「跳錯了，就停下，不用力，呼吸…能做手就做手，能做腳就做腳，或者只是數節拍，然後重新開始！」讓我們慢慢的前行！對！這就是差別！慣性選擇畏難，逃跑。而有意識則需要不斷的清晰目標，不評判，只是在當下觀察自己，然後做出選擇並自我負責！
第三天：「慈」和「儉」
1，「觀我生，君子無咎。」～跳錯，不斷的跳錯！！那我也不應該被怪罪。
2，「觀其生，君子無咎。」～我做對了，當別人還沒有做對的時候，對他人也「慈」（接納）。
3，「慈」「儉」「中」「正」。
- 當「第一必修 First Obligatory」加上了手，頭的動作，混亂中老師依然反覆提示：「發現錯了，就停！然後呼吸，再繼續！而不是習慣性的做鬼臉，吐舌頭，搖頭……等慣性的反應動作。」
- 老師特別提出對自己的「慈」和「儉」，面對「我必須做對」和「我做不到」之間內在掙紮，我能做的是對自己「慈」，接納我的一錯再錯！學會寬待我的錯誤，並且有創造性的從錯誤中學習。學習過程中那些對生命成長沒有助益的部分慢慢的一一被去除，留下輕鬆、專注、寧靜、自信、穩定……
- 這是學習的過程：「童觀」–「闚觀」–「觀我生，進退」-「-觀國之光–（慈，儉）」–「觀我生」，「觀其生，君子無咎（中，正）」。因為可以對自己「慈」，所以，也能對他人「慈」。這是自我成長的最終目標。而想要跳出機械的模式，需要自己投入更多的注意力！
4，神聖
- 圍成一圈，左右手畫圓的Circle Dance一曲，感受到神聖舞蹈的「神聖」，當我們記得自己的時候，我們是一體的，又是相對獨立的個體。我們在一起，跳了一段美妙的和弦！
總結：
- 葛吉夫神聖舞蹈是讓自己的「國王」醒來並成為「王」的好方法！
- 幾次參加「易學律動/神聖舞蹈」工作坊，感覺這是是非常非常有效的工具，同時作用於頭腦，身體，情感中心，讓我「經驗」到很多未曾經驗到的寶貴經驗，這些經驗，使我在生活裡更加放鬆，更加有意識，拓寬了我的內在空間！
比如：
1，錯了，停，繼續！
2，我可以錯！
3，我允許自己錯！
4，我接納自己犯錯！
5，慢慢慢慢的向前！
因為推己及人，也會接納孩子在學習過程中出現的狀況……坦然的面對，堅信：「人在安全的環境下，會自行朝著正向發展。」所謂的自我成長，心靈成長，照顧好自己的同時，也照顧好並接納家人，也是走對了路吧！
～劉淑欣@天津
2016年11月1日
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